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双杠臂屈伸发力解析

双杠臂屈伸是一项经典的健身动作，了解其发力部位对于提升训练效果至关重要。下面将详细介绍双杠臂屈伸的发力情况。主要发力肌肉胸大肌下束:在双杠臂屈伸中，胸大肌下束起着重要作用。当身体前倾约30°时，胸大肌下 ...

2026-2-25 16:09