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双杠臂屈伸比俯卧撑更有用吗？

在健身训练中，双杠臂屈伸和俯卧撑都是常见的推类动作。很多人会疑惑，双杠臂屈伸是否比俯卧撑更有用。下面从多个方面来进行分析。胸肌激活度双杠臂屈伸:双杠臂屈伸时，由于身体位置和动作结构，能够让胸肌在更大的 ...

2026-2-25 16:09