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关于肱三头肌长头的文章

双杠臂屈伸发力解析

双杠臂屈伸是一项经典的健身动作，了解其发力部位对于提升训练效果至关重要。下面将详细介绍双杠臂屈伸的发力情况。主要发力肌肉胸大肌下束:在双杠臂屈伸中，胸大肌下束起着重要作用。当身体前倾约30°时，胸大肌下 ...

2026-2-25 16:09
双单杠臂屈伸：锻炼哪些肌肉力量

双单杠臂屈伸是一项经典的健身动作，它能有效锻炼到多块肌肉。了解其锻炼的肌肉群，有助于我们更好地进行针对性训练。下面就为大家详细介绍双单杠臂屈伸锻炼的肌肉力量。主要锻炼的肌肉胸大肌下束:在双单杠臂屈伸中 ...

2026-2-25 16:09