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每天原地慢跑多久最好？合理规划运动时间

随着健康意识的不断提高，原地慢跑成为了不少人日常锻炼的首选。它不受场地限制，随时随地都能进行，为忙碌的现代人提供了极大的便利。但究竟每天原地慢跑多长时间才是科学合理的呢？这是很多运动爱好者关心的问题。 ...

2026-2-5 16:06