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慢跑多久可以消耗脂肪？这个时间要记牢

随着健康意识的不断提高，慢跑成为了大众喜爱的健身方式之一。它不仅能增强心肺功能，还能帮助我们燃烧多余的脂肪。然而，不少人在慢跑过程中感到困惑，不知道从什么时候开始，身体才真正进入消耗脂肪的状态。掌握慢 ...

2026-2-5 16:06