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关于注意事项的文章

更年期女性运动有哪些注意事项

一项名为爱荷华妇女健康研究的项目进行的15年跟踪研究称，频繁进行剧烈的身体活动可能会增加更年期后妇女患卵巢癌的危险。这份研究报告指出，成年初期的体重指数(BMI)偏高会增加卵巢癌的危险，但体重及身高对于更年 ...

2013-7-22 16:57
怎么吃让女性更长寿

□天堂岛国人短寿在南太平洋上坐落着一个面积仅有十几平方公里的美丽岛国瑙鲁。这个小岛上有取之不尽的鸟粪，这些鸟粪是上等有机肥，每年仅出口鸟粪即可为这个仅6000左右人口的国家赚取上亿美元的外汇。政府每年为每 ...

2013-7-22 16:44
更年期女性补钙有什么原则

1)早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就支出大于收入了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。(2)食补。人们每天都要进食，要注意选择食物的种类，尽量利用含 ...

2013-7-22 16:07
女性怎么运动更健康

如果女人希望把青春留得时间长一些，并保持迷人的魅力，应该根据年龄制定合理的锻炼方案，因为并不是所有的运动都适合女性。■女性运动，益处多多男女身体的生长有两个交叉点，第一阶段在小学五六年级，女孩子的发育 ...

2013-7-22 15:32
产后怎么运动保健

产后运动的目的在预防或减轻因孕产造成的身体不适及功能失调，主要是协助恢复骨盆韧带排列，恢复腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔内器官位置复原。产后运动的注意事项是：排空膀胱;选择硬板床或榻榻米或地板上做;穿 ...

2013-7-22 11:25
哺乳期有什么避孕方法

哺乳期妇女恢复性生活的时间因人而异，这与每个人的身体条件、生活习惯以及分娩的方式有极大的关系。一般说，以分娩三个月后恢复性生活较为合适。哺乳期妇女只要恢复了性生活，就应该采取必要的措施避孕。哺乳期妇女 ...

2013-7-22 11:07
产后为什么不能人参进补

从中医角度看，妇女分娩时的产创与出血，加上产程中的力气消耗，会使产妇生产后处于多虚多淤的状态。但这一般无需刻意治疗，即便要治疗，也必须针对特点，服用补虚化淤的处方。而人参的补气效果在中药中是最强的，只 ...

2013-7-22 10:46
产后妈妈怎么吃鸡蛋方法

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙，也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量很多的维生素A、维生素B2、维生素B1等都是我们身体迫切需要而且容 ...

2013-7-22 10:33
新妈妈怎么在户外哺乳

新手妈妈在户外除了准备万全的装备，一些小小的技巧也能让你户外哺乳更顺利。注意宝宝饥饿的暗示，别等宝宝大哭大闹了才喂奶，如此比较不容易成为众人注目的焦点。新妈妈当众哺乳防露点招数：1、解开衣服，将宝宝放 ...

2013-7-22 10:11
孕妇怎么练习瑜伽有益产后恢复

女人只有生过孩子才算是完美的，可生过孩子的女人身体却并不完美!产后的诸多问题，如孕期身材变形、产后肌肉松弛、妊娠纹、妊娠斑，哺乳期乳房松弛变形以及各种皮肤敏感和产后忧郁等，让女性身心犹如遭受一场空前浩 ...

2013-7-22 09:46
产后女性如何进补方法

产前孕妇本身就火气壮，感觉发热，因此不宜进补。尤其在剖腹产前不宜滥用高丽参、洋参、鱿鱼等滋补品。而在产后产妇的身体更不适宜大补，而是该温补，食用西洋参、党参、枸杞、当归等，都可以起到很好的温补效果。但 ...

2013-7-21 11:35
怎么运动有益盆腔健康

在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德凯格尔就发明了凯格尔运动用来治疗性冷淡妇女，改善日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。热身运动取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手 ...

2013-7-21 11:25
女孩子扎耳洞有哪些注意事项

戴一副与服装相得益彰的精致耳环，无疑是增添了一道在耳畔摇曳生姿的风景。现在，一些追逐时尚的年轻人不仅在耳垂上佩戴耳环，还在耳朵上部(耳廓外缘软骨部位)也穿上耳洞、戴上既炫又酷的耳环。对此，专家特别提醒说 ...

2013-7-18 14:32
孕早期保健有哪些注意事项

许多妇女在不知自己已怀孕的情况下，从事了一些造成日后后悔的行为。因此怀孕初期的注意事项极为重要，是计划怀孕的妇女所不可或缺的知识。一正确验孕一般验孕笔会标示准确率，例如95%、98%等，若无标示，并不表示准 ...

2013-7-16 11:21
怀孕对女性有什么好处

晨起呕吐，腿抽筋，疲惫又烦恼除了宝宝可以期待，难道怀孕带给你的只有这些吗?准妈妈给人们的印象好像永远是身材笨重、怀孕反应剧烈、脾气不好，对一切事情都有点不适应。很多人把怀孕理所当然地看作是磨难，认为这1 ...

2013-7-16 11:12
孕前女性怎么饮食保健

人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收毒物，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。据科学 ...

2013-7-16 11:04
女性什么时候怀孕最好

开场白：生宝宝是一个家庭的头等大事，必须慎重，怀孕前需要戒烟戒酒，还要做一些必要的检查，此外，怀孕的时间也需要考虑进去冬天为什么不适合怀孕生孩子是喜事，可是有资料说：冬季不适合怀孕。在怀孕头三个月，正 ...

2013-7-16 11:02
月经期间如何安排饮食

月经期间该怎么吃?现在的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上现在人的营养不於匱乏，似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看自己的体质是否合适。虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顧， ...

2013-7-16 10:26
经期保健有哪些注意事项

月经期由于体内丧失了部分的血液，经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能机体的低抗力下降，同时，由于阴道内有积血，其正常的酸度减低，小宫颈口又处于张开状态，减弱了阴道、宫颈作为一道抗细菌感染的天然 ...

2013-7-16 10:24
勤换卫生巾有什么好处

由于女性的特殊生理，卫生巾成了女人不可缺少的朋友，但是这个朋友如果管理不善也会招惹不小的麻烦。普通卫生巾连续使用两小时后，表层细菌总数可达每平方厘米107个，卫生巾在此期间的二次污染严重侵害女性健康。女 ...

2013-7-16 10:16

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