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爬楼梯是一种简单有效的减肥运动，许多人想知道坚持爬楼梯多久能看到瘦身效果。其实这受多种因素影响，下面我们来详细了解。热量消耗与减肥的关系热量消耗原理:减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。爬楼梯作为 ...

2025-11-1 16:06