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一周七天都跳绳可以吗？科学解析跳绳频率

跳绳是一项简单高效的运动，但一周七天都跳绳是否可行呢？这需要从多个方面进行科学分析。下面为你详细讲解相关要点。运动频率阈值与恢复周期运动频率阈值:每个人都有自己的运动频率阈值，一周七天都跳绳可能会超过 ...

2025-9-8 16:08