睡前可以喝莓茶吗（昼夜节律影响）

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睡前可以喝莓茶吗（昼夜节律影响）

人体的昼夜节律如同一个精准的生物钟，调节着我们的睡眠、代谢等生理活动。而饮食，包括茶饮的摄入，可能会对这个节律产生作用。莓茶含有多种有益成分，如黄酮类化合物等，但它在睡前饮用是否合适，还需要从科学的角 ...

2025-9-4 16:11