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关于运动的文章

运动误区越减越肥支招中医对症减肥方

现在有很多人都喜欢减肥，特别是一些女性，有些人通过一些运动来减肥的时候，可能会发现自己越减越肥，这是一件非常严重的事情，并且也是令人非常苦恼的，平时可能会因为运动方式的不是进入了一些误区之中，而会让自 ...

2018-4-12 09:05
冬季如何减肥有效果支招5个方法

不知不觉，冬天悄悄的来临，冬天，你的基础代谢也会降低，而且基础代谢下降的比每天你为了产热而失去的还多，那么，在冬天如何运动才是最有效的呢?今天小编就为你介绍一下冬天该如何运动。冬季怎么减肥有效果合理安 ...

2017-11-8 08:45
哪些男人容易患前列腺癌预防前列腺癌的饮食方法

前列腺癌的介绍有什么呢？现在癌症的几率很多，平日的饮食很重要，不要忽视饮食的调养，多注重养生！才能有效预防前列腺疾病奥！看看这些都了解下吧！年龄：主要发生于老年男性前列腺癌主要发生于老年男性，美国有一 ...

2017-6-28 10:06
男人阴茎短小是怎么回事怎么增大男性阴茎

男人阴茎短小是怎么回事？哪些人容易阴茎短小？夫妻的性生活质量与男人阴茎的长短、粗细都有关系。然而，有些人的阴茎短小，却使他们倍加烦恼。然而，阴茎短小并不一定是因为先天因素，离不开后天的原因。下面，我们 ...

2017-4-18 09:55
乳腺癌快走开女性术后复健运动

女人坚持在乳腺癌术后功能锻炼容易帮助术后恢复身体，利于术后上肢静脉回流。那么，女性乳腺癌术后如何锻炼好？一起来看看吧。术后锻炼好乳腺癌快走开1、钟摆运动：直立位，双臂伸直外展，然后内收交叉，反复多次， ...

2016-3-23 15:32
女性经期运动有益身体哪些运动要避免

俗话说：每天运动一小时，幸福生活一辈子，生命在于运动，每天做一些运动能增强体质，然而在女性的特殊时期，是不是还适合运动呢？事实上，身体健康、具有一定运动习惯的女性，在经期进行适当的运动并不会有副作用， ...

2016-1-20 10:12
运动不当易致五大伤害怎样防私处受伤

走进健身房，随处可见正在挥汗如雨做运动的女性。跑步、瑜伽、骑自行车，甚至一些重型的健身器械都被不少女性朋友视为保持身段的良方。然而，在与身上赘肉作斗争的同时，你是否知道一些特殊的健身动作和健身器材是很 ...

2016-1-6 09:35
女性不爱运动小心腿部初老症

双腿就像人体的承重墙，支撑着身体的全部重量。俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。若女性朋友从20岁开始，不积极运动，每10年可能丧失5%的肌肉组织。这些腿部的初老症状你有吗？女性不爱运动小心腿部初老症症状1：小 ...

2016-1-4 09:50
最有效的瘦腿运动甩掉赘肉

秋天已经来了，当拿起自己的裤子的时候有没有为大腿上的赘肉感到烦恼呢？最有效的瘦腿运动轻松几步让你甩掉大腿赘肉，保持完美腿型，那么有哪几招最有效的瘦腿运动呢？下面就让达人告诉大家最有效的瘦腿运动吧。最有 ...

2015-11-6 16:47
月经期运动要注意哪些

很多女性朋友误以为在月经期是不适宜做任何运动的，其实，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些体育活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的兴奋与抑制过程，使人保持心情愉快、减少烦恼。不 ...

2015-10-20 15:34
吃的少、多运动可避免乳腺癌

有研究人员在西班牙巴塞罗那召开的欧洲乳腺癌会议上建议，如果吃得少些、运动多些，西方女性乳腺癌患者中至少有三分之一可避免这种危及生命的疾病。意大利米兰大学流行病学专家卡洛拉韦基亚说，如今医学手段排查乳腺 ...

2015-10-9 14:20
更年期运动要掌握的原则

每一位女性都希望自己一辈子健健康康，且年轻美貌，然而，人的身体和心理以及容颜，都是经不起岁月的摧残的，女人到了一定的年龄还是得服老，尤其是工作压力和生活压力比较大的女性，更容易遇到更年期的到来，容易情 ...

2015-9-16 14:44
女性运动不当易使处女膜破裂

有句俗话叫做：生命在于运动。要想收获健康的身体，坚持运动是必不可少的。可是，有的女性却因为长期坚持不当的运动反而使身体受伤。究竟有哪些运动是需要提防的呢？1、处女膜破裂处女膜破裂并非只有在初次性生活时 ...

2015-9-7 11:02
女性经期时运动注意哪些

生活中很多人都以为女性在经期是不能做运动的。其实不然，女性经期适当的做一些运动具有促进盆腔血液循环，调节大脑兴奋与抑制过程。那么女性经期可以做哪些运动呢？比如说你是瑜珈、体操、慢跑、散步等运动都是可以 ...

2015-8-24 13:45
女性生理期可以运动吗

俗话说生命在于运动，所以，每天能坚持运动是一个非常好的生活习惯。运动的方式有很多，如：打球、跑步、骑车、游泳，都是休闲较好的一种娱乐方法，既能够锻炼身体，又能帮你减轻工作压力，可谓是一举两得。但是，每 ...

2015-8-17 15:13
饮食加运动你却没瘦下来为什么减肥没效果

减肥需要饮食运动相结合才能取到好的减肥效果，但是现实生活中，很多人会发现，自己控制了饮食也进行了锻炼，但是体重却没有减轻，这是怎么回事呢?1、你选择低脂又清淡的食物，却吃很多低脂的食品每份的热量都会比较 ...

2015-8-17 08:39
女性瘦身减肥哪些有氧运动好

谁都想健康瘦身，做个健康美女，那么那些瘦身运动适合女性，能有效减肥呢？下面就揭晓适合女性做的瘦身运动，让你健康瘦身，有效减肥，做一个健康美女！大家都知道，运动能减肥。可是你知道哪些运动最有效，哪些运动 ...

2015-8-12 10:24
三种简单运动练出小蛮腰

纤柔的身腰可以让你的的身材看上去更匀称，更性感，但是现在的女性长期久坐，腰部堆积了很多赘肉，对于这些赘肉有什么好的减肥方法呢?总体方法：基础性锻炼+三招重点锻炼法+健康饮食首先我们需要明白的是，所有对于 ...

2015-6-3 15:51
正确运动冬季健康减肥

冬天又要到了，你是否又会在为默默增长的体重而担心，是否在说我明明做了很多运动为什么还是不能减肥成功，是否还在寻找简单的减肥方式呢?那就看看就下面的内容吧。运动减肥毋庸置疑，但是你做到了科学有效的运动了 ...

2013-11-13 16:31
运动后怎么饮食才减肥

在我们生活中，一日三餐中早餐是最为关键的一餐，很多人都忽略了它，结果给自己的身体健康造成了不良影响，而对于运动者来说，选择一个合适的进食时间是很重要的。减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有 ...

2013-10-24 09:47

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