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仰卧起坐作用与害处解析

仰卧起坐是常见的健身动作，很多人用它锻炼。但它不仅有好处，也可能带来风险。下面就为大家详细介绍仰卧起坐的作用与害处。仰卧起坐的作用锻炼腹肌与增强核心力量:仰卧起坐主要锻炼腹直肌等腹部肌肉，能增强腹肌力 ...

2025-8-21 16:08