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卷腹机锻炼部位全解析

卷腹机作为一种常见的健身器械，能有效锻炼多个部位。下面我们就来详细了解一下卷腹机可以锻炼哪些部位。腹直肌锻炼上部腹肌激活:卷腹机在运动过程中，能有效刺激腹直肌，尤其是上部腹肌。通过器械固定轨迹，让动作 ...

2025-8-19 17:40