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土豆是碳水吗，土豆作为碳水在饮食中占比多少合适？

你是否在为如何选择合适的碳水化合物来源而烦恼？土豆作为一种家喻户晓的食物，它在碳水化合物的领域里有着独特的地位。很多人对土豆是否属于碳水存在疑问，同时也不清楚它在饮食中应该占多大的比重。今天，我们就来 ...

2025-8-14 16:10