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碳水吃多了会胖吗，怎样避免因碳水摄入过多长胖？

你是否有过这样的困扰：明明没有吃很多高热量的食物，体重却一直居高不下？其实，这可能与你摄入的碳水化合物有关。碳水化合物在我们的饮食中占据着重要地位，但它也是一把双刃剑。适量的碳水摄入能为身体提供能量， ...

2025-8-14 16:09