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卷腹和仰卧起坐有啥区别

卷腹和仰卧起坐都是常见的腹部锻炼动作，但很多人并不清楚它们之间的具体区别。下面我们从多个方面来详细了解一下。腰椎压力值卷腹:卷腹动作中，腰椎压力值相对较低。因为其动作行程范围较小，主要集中在腹部的收缩 ...

2025-8-11 16:31