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在健身领域，很多人会疑惑举哑铃是否能有效锻炼腹肌。其实，哑铃训练与腹肌锻炼有着千丝万缕的联系。下面我们就从多个方面来探讨这个问题。举哑铃与核心抗旋转训练核心抗旋转训练的作用:核心抗旋转训练有助于增强腹 ...

2025-8-11 16:31