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女性卧推入门标准究竟多少kg才算入门？

卧推是一项常见且有效的力量训练动作，对于女性而言，了解自己达到多少重量算入门至关重要。这不仅能衡量自身力量水平，也有助于制定合理训练计划。下面将从多个方面为您详细解读。体重比例基准与入门标准体重分级考 ...

2025-8-11 16:30