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168轻断食的好处和危害，断食是否适合每个人？

随着健康养生理念的深入人心，168轻断食开始走进大众视野。这一饮食方法打破了传统的一日三餐规律，通过限制进食时间来调节身体机能。许多人对它寄予厚望，希望借此改善健康状况、减轻体重。然而，168轻断食并非想象 ...

2025-6-25 16:08