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16+8轻断食一般一周用几天，如何安排断食和进食时间最有效？

你是否尝试过各种减肥方法，但效果总是不尽人意？不妨了解一下16+8轻断食。这种轻断食方式近年来备受关注，它通过限制进食时间来影响身体的生物钟和代谢机制。但要想让16+8轻断食发挥最大功效，正确安排一周的断食天 ...

2025-6-25 16:08