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爬坡用什么档位？选择合适档位保护膝关节与肌肉

骑行爬坡是一项充满挑战与乐趣的运动，但如果不懂得合理选择档位，可能会给膝关节和肌肉带来不必要的负担。膝关节和肌肉是我们身体运动的重要支撑，一旦受损，会严重影响我们的日常活动和运动体验。因此，了解爬坡时 ...

2025-6-16 16:06