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爬坡是什么运动？适合什么人群，主要锻炼哪些部位

当我们在寻找一种既能锻炼身体，又不会过于激烈的运动方式时，爬坡运动或许是一个绝佳的选择。它悄然融入了我们的生活，爬山、爬楼梯等都可视为爬坡运动的形式。爬坡运动不仅能让我们亲近自然，享受户外的美好风光， ...

2025-6-16 16:06