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沉肩是什么意思？日常锻炼中常见的放松动作

你是否经常感觉肩部酸痛、僵硬，仿佛有一块大石头压在上面？在忙碌的生活中，肩部的不适成为了许多人的困扰。其实，在日常锻炼中，有一个容易被忽视的放松动作——沉肩，它就像一把神奇的钥匙，能够打开肩部放松的大 ...

2025-6-3 16:07