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跳绳多久开始体重下降？坚持时间比强度更重要

随着健康意识的不断提高，越来越多的人将跳绳纳入日常锻炼计划，期望通过这种简单而有效的运动方式减轻体重。但对于跳绳多久能开始体重下降，许多人心中都充满了疑惑。实际上，跳绳减肥并非单纯依靠高强度的跳动，坚 ...

2025-5-23 16:05