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初学者引体向上怎么练？从辅助动作做起不焦虑

在健身的众多项目中，引体向上是衡量上肢力量的重要标准之一。但对于刚刚接触健身的初学者而言，引体向上仿佛是一座难以攀登的高峰，不少人在尝试几次失败后就开始焦虑，甚至放弃。其实，不必着急，只要从合适的辅助 ...

2025-5-23 16:05