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情侣之间晚上做运动一般多久合适？

简单说，情侣晚上一起运动，控制在30分钟到1小时是比较合适的。这个时间段不仅能起到锻炼身体的效果，还不会过度消耗体力。重要的是选择合适的运动方式，注意节奏，不要太激烈，否则可能会影响睡眠，得不偿失。一、3 ...

2025-5-9 16:04