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新手几个月能练出腹肌？坚持和方法都重要

在全民健身的热潮下，越来越多的新手加入到了健身队伍中，而练出腹肌更是不少人的健身小目标。但新手们往往一头雾水，不知道练出腹肌需要多长时间。是一个月、三个月，还是更久呢？事实上，练出腹肌的时间因人而异， ...

2025-5-8 16:05