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仰卧起坐伤腰吗？正确做法避免伤害的方法

你是否在健身计划里安排了仰卧起坐项目？或许你也曾听说有人做仰卧起坐导致腰部受伤，不禁心生疑虑：仰卧起坐到底会不会伤腰呢？其实，仰卧起坐本身是一项不错的锻炼动作，关键在于是否掌握了正确的做法。接下来，就 ...

2025-4-27 16:06