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瘦人增肌是高碳水还是高蛋白？选择正确的营养策略

对于瘦人来说，增肌仿佛是一场充满挑战的冒险。而在这场冒险中，营养摄入无疑是至关重要的装备。高碳水和高蛋白的饮食策略就像两把不同的钥匙，究竟哪一把能更好地打开增肌的大门呢？让我们一探究竟。碳水化合物与增 ...

2025-4-27 16:05