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仰卧起坐的正确做法是怎样的？避免这些常见错误

健身热潮中，仰卧起坐频繁出现在大家的锻炼清单里。然而，不少人在做仰卧起坐时，只是机械地重复动作，却忽略了姿势是否标准。错误的做法不仅会让努力白费，还可能引发颈部、腰部等部位的疼痛。究竟仰卧起坐的正确姿 ...

2025-4-27 16:05