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hiit属于无氧运动吗

在追求健康和体型的过程中，HIIT（高强度间歇训练）成为了许多人的首选锻炼方式。它以短时间高强度的运动模式著称，但究竟它属于无氧运动还是有氧运动？本文将解析HIIT的运动机制，帮助你更好地理解这一训练方式的特 ...

2025-4-23 16:06