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深蹲练的是哪里的肌肉

健身方式多种多样，而深蹲凭借其高效性和全面性脱颖而出。从健身房的专业人士到居家健身的初学者，都对深蹲青睐有加。但你是否真正知晓，在一次次深蹲动作中，身体的哪些肌肉在默默发力？接下来，我们就一同探索深蹲 ...

2025-4-23 16:06