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瘦一斤要消耗多少千卡？减肥需要的热量到底是多少！

减肥的核心原则之一就是通过消耗的热量大于摄入的热量，从而实现体重下降。那么，究竟瘦一斤需要消耗多少千卡呢？答案是：大约需要消耗3500千卡的热量才能减掉一斤体重。这个数字是基于一定的科学估算，但实际的热量 ...

2025-4-21 16:05