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剧烈运动后应立即喝水吗？答案来了

剧烈运动后，很多人习惯马上喝水，但这真的对身体有益吗？过量或过快地补充水分可能带来负面效果。本文将详细分析剧烈运动后是否应该立即喝水，介绍正确的补水时机和方法，帮助大家避免因饮水不当带来的健康风险。一 ...

2025-4-15 16:04