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关于果蔬的文章

秋季干燥易便秘 6种果蔬帮你润肠排便

秋天气候干燥，加之饮水量不足，很多人都会有便秘的情况，这里推荐几种缓解秋季便秘的果蔬。和小编一起来看看吧。护肝排毒胡萝卜：含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。无花果：含 ...

2017-9-29 10:18
秋燥易致便秘六款果蔬助你排便

秋季干燥，如果水喝的不够多，就容易造成便秘。那么秋季便秘怎么办呢？小编为大家推荐几种水果，有便秘困扰的可以试试哦。六种果蔬助你排便：护肝排毒胡萝卜：含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓 ...

2017-9-15 09:24
霜降节气吃什么果蔬最养生

霜降是秋季的最后一个节气，虽已时至深秋，但秋燥并未完全消退。霜降养生，仍需要将防燥润肺作为重点。那么，霜降吃什么能滋阴润燥呢？以下5种果蔬可以帮到你！霜降节气吃什么果蔬最养生1、秋梨霜降时节吃秋梨是个不 ...

2016-10-20 11:29
夏季清热解毒就推荐这5种果蔬

炎炎夏日，将夏季的暑热再推向一个高峰。那在夏季的时候如何清热解毒呢？下面一起来看看小编为大家推荐的几款能清热解毒的瓜果。夏季清热解毒果蔬推荐1、苦瓜苦瓜又名凉瓜，味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经； ...

2016-5-31 13:22
苹果连皮吃竟有这六个好处

苹果连皮吃竟有这六个好处1、苹果皮中膳食纤维最多一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。2、苹果皮中维生素最多中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位（IU）的维 ...

2016-4-12 09:20
八种果蔬还你冬天的水嫩肌肤

冬天比较干燥，很多人会发生手脚皲裂、皮肤干燥粗糙的情况。而多吃以下8种冬天常见的果蔬，就可以缓解皮肤干燥，还你水润细腻肤质。苹果富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有 ...

2016-1-19 08:29
健康果蔬吃错了反有害健康

现在许多人都知道多吃果蔬有益我们的身体健康，但是多数人可能不知道当我们患有某些疾病的时候，果蔬就不能乱吃了，否则会危害健康，下面就带大家一起了解下。哪些水果不能乱吃苹果苹果高营养水果。含有大量糖类和钾 ...

2015-11-3 13:59
秋季上火吃什么果蔬好

天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，本文将为你介绍 ...

2015-9-17 14:14
处暑养生处暑吃什么果蔬好

处暑后夏秋换季，但暑热未完全消退，不妨多吃蔬菜来养生，如四季豆等豆类，以及山药、菱角、莲藕等果蔬在初秋季节食用都是不错的选择，其不仅可以滋养脾胃，还可以祛除余暑。下面小编为您介绍几款适合处暑食用的果蔬 ...

2015-8-26 13:44
处暑吃什么果蔬养生好

秋天养生的首要任务就是收。处暑，意味着要防燥，要增酸、收敛。秋养另外一个关键词是润，也就是养阴。那处暑养生吃什么果蔬好？莲子有收敛安眠，凝神健脾的功效。我特别建议女孩子，把莲子当零食吃。下午茶的时候， ...

2015-8-26 13:36
夏季减肥喝什么果蔬汁好

夏日想要消脂减肥，其实很简单，只要稍微动动手，加上榨汁机和冰箱，一款大师级的夏日减肥果蔬汁就诞生了。看着色彩缤纷，食欲大开，而且还不用担心高脂肪、高卡路里。赶紧跟着小编准备材料，一起DIY吧！番茄+苹果+ ...

2015-7-10 15:49
夏季减肥吃什么果蔬好？

蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对，食谱更是要选对，下面就来看看小编介绍的几种超强吸脂减肥蔬菜吧。夏季减肥吃什么果蔬1、菠菜菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰 ...

2015-7-2 14:40
女性夏季减肥吃什么果蔬

夏季是最好减肥的季节，懒MM们最关心的就是如何快速轻松的减肥，最好是边吃变瘦。到底吃什么食物可以减肥呢？今天就为大家分享几种最给力消脂果蔬，助你快速减脂。苹果大家都知道苹果减肥法。苹果中含有多种维生素、 ...

2015-6-9 13:44
冬季止咳喘必备果蔬良方

常见有效止咳喘果蔬一、萝卜萝卜具有化痰平喘、清热凉血的功效。在我国一直都流传着冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，可见萝卜对我们身体的帮助有多大。特别是那种青皮红心、香甜可口的萝卜，在冬春季节更为适合咳喘 ...

2013-11-14 13:39
夏季具有防晒效果的果蔬

夏天阳光热辣，这让爱美女性们叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有防晒成分。比如红黄色蔬果。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果的颜色来自自身所含丰富的番茄红素、类胡萝 ...

2013-5-31 16:47
具有瘦身功效的9大果蔬

蔬菜类：1、西芹西芹一方面含有大量的钙，可以补脚骨力，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。另外，西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。一棵西芹中，大 ...

2013-2-20 09:30
哪些食物可清血管预防癌症

介绍一些常见的抗癌果蔬，供大家参考。1、洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。大蒜：防癌功效来自其所含的巯基化合物，这类物质可以影响体内代谢及消除致癌物，进而保护人体的健康。有研究资料表明，在中国胃 ...

2012-8-12 22:12
素食者有哪些补血良方

以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。但是，对于顾忌身材的女性，以及素食一族，难道就注定要受贫血的折磨吗？南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有 ...

2012-6-26 20:32
夏季养生吃什么果蔬好？

从中医营养学角度来说，水果是分寒、热、平性的，应根据自己的体质而食用不同的水果，食用不当或过多均会给身体带来不良的影响。一般来说，体质偏寒的人要多吃温热性的水果，体质偏热的人要多吃寒凉性的水果。夏天的 ...

2011-5-24 10:28
夏季保健果蔬有哪些

炎炎夏季逐渐来临，干燥闷热的天气也随之而来，而在这种情况下吃水果可以算是炎夏中最合理的诉求了。因为水果不仅解暑解渴，最重要是冰冰凉凉的还可以降温。那么你知道这些色彩缤纷口感甜美的水果们在中医学里都有一 ...

2011-5-16 10:25

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