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从饮食到作息：清明时节的科学养生之道

清明处于仲春与暮春之交，春意渐浓，万物复苏，但气候变化无常，人体肝气易郁、脾胃易滞。此时养生，既要顺应春气升发，疏肝养肝，又要调理脾胃，避免湿浊困脾。从中医五行理论来看，春季对应肝脏，肝气最为旺盛。肝 ...

2025-4-4 16:10