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关于减肥的文章

干果也能减肥？推荐7种干果减肥法

干果营养--核桃：降低胆固醇。许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃，坚持一个月，就会见效。干果营养--腰果：消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳 ...

2016-1-18 10:16
吃货必备10种低热量减肥零食

减肥零食1、即食麦片某些早餐即食麦片，亦可当小食，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。2、蓝莓干蓝 ...

2016-1-13 09:02
减肥可以吃粗粮饼干吗减肥吃什么好

饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维为旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家指出，所谓的粗粮饼干、纤维饼干，因为高油脂等原因，也 ...

2015-12-8 16:36
夏季豆浆减肥食谱 7天瘦10斤

豆浆是非常有营养价值的早餐饮品，在中国传统早餐中，豆浆占据重要的一席之地。那你知道其实喝豆浆也可以减肥吗?不妨和秀美网小编来看看豆浆减肥食谱，照着吃让你一周瘦12斤呢。第一天减肥过的朋友都知道，便利商店 ...

2015-7-23 10:28
瘦身减肥私房菜吃吃就能瘦

瘦身私房菜一：黑木耳红枣汤质料：黑木耳、红枣调料：白糖做法：1、将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用减肥功能：1、黑木耳有必然的抗肿瘤浸染，可清肺益气、同时木 ...

2015-7-20 11:04
10款减肥食物让你越吃越瘦

1.鱼肉鱼类是最理想的肉类减肥食品之一，它们含有大量的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，对降低体内的低血脂和加快体内的脂肪燃烧有非常大的帮助。当然，清蒸鱼更是减肥MM的最佳选择，这样也是最能保存鱼肉营养的烹调方法。2 ...

2015-7-6 10:28
夏季减肥食谱之蜂蜜减肥法

蜂蜜减肥法号称三日狂瘦7斤，其实蜂蜜减肥法也是有道理的，蜂蜜作为一种热量很低的食物，并且有优秀的杀菌和解毒之效，可以促进新陈代谢，促进我们减肥，下面就跟小编一起详细了解吧。蜂蜜的功效：蜂蜜含有优秀的杀 ...

2015-6-30 08:52
减肥必备哪些零食吃不胖

哪些零食吃了不会胖?建议多吃全麦食品、水果、坚果、低脂乳制品等，这些热量不高，饱腹感强，是不错的减肥零食，下面就跟小编一起，具体了解是什么零食吧!零食主要分三级，优选级零食吃了不会胖第一级是优选级，是优 ...

2015-6-29 14:13
盘点那些吃不胖的食物

都说女为悦己者容，在减肥这件大事上，女人真的对自己够狠。难道减肥就一定要挨饿吗?今天就为大家介绍饿了就吃，不用担心长胖的食物。燕麦(Oat)燕麦是日常生活中常见的粗粮，1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具 ...

2015-6-26 10:38
喝红糖水也能减肥别说你不信

由于MM们的减肥热情与日增加，市场上出现了越来越多的减肥食品。面对那么多的减肥食品，着急变瘦的你该怎么选择呢？红糖的减肥原理说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基 ...

2015-6-25 10:45
夏季减肥食谱香蕉酸奶减肥法

绝大多数减肥者都有一个减肥的过程，香蕉减肥法就是一种可以利用多种食物结合在一起的健康减肥法，无须节食，只需要按照科学的香蕉减肥法饮食需求，就能轻松的减肥，下面多种香蕉酸奶和其他食物结合起来的减肥法，看 ...

2015-6-24 10:04
燕麦酸奶减肥法让你边吃变瘦

爱美的MM们想要减肥，当然少不了酸奶，但是酸奶要怎么吃才能达到最好的减肥效果呢?下面小编推荐给大家一个减肥的麦片酸奶减肥食谱，效果不是一般的好。以下是各种既简单又实用的麦片酸奶减肥法，想要把身上的赘肉消 ...

2015-6-24 09:50
普洱茶减肥的四大好处

1、普洱茶性温和，不伤胃。都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱茶是养胃、补气之良品。其中的咖啡因可陈放发酵，茶性中和，喝后不会兴奋。据说慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯。2、普洱 ...

2011-8-22 10:42
山楂减肥食谱让你快速瘦身

山楂减肥食谱重塑窈窕身材【山楂减肥食谱1：山楂银菊饮】材料：山楂、银花、菊花各10克。做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。【山楂减肥食谱2：山楂茶】材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁2 ...

2011-8-19 14:15
市面上最受欢迎的5款减肥茶

一、碧生源常润茶生产批号：国食健字G20040371市场参考价格：29．8元/盒主要原料：绿茶叶、桔皮、荷叶、山楂、茶苓、决明子受追捧原因：1、碧生源减肥茶中的SO瘦素激活脂肪分解酶，分解转化脂肪，将顽固的脂肪细胞转 ...

2011-8-18 14:25
绿茶减肥什么时候喝最好？

绿茶减肥注意事项什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。高温冲泡 ...

2011-8-11 11:03
选择适合体质的减肥茶

经常看到韩剧里的美女都拥有曼妙的身姿，其实这跟她们全民提倡美丽有关，一旦受到重视，那么整体水平也就相应提高。本来是源自中医的韩国医术，用于中医药减肥也大受好评，其中的代表人物金昭亨所提倡的草药减肥茶方 ...

2011-3-11 10:59
黑咖啡减肥法

早上：牛奶可以增加饱腹感，因此可以在热咖啡中加入牛奶，咖啡份量占整杯牛奶的1/4。肠胃不好的美眉可在喝咖啡的同时，吃一些饼干或面包，喝完咖啡后可以适量做做运动，例如简单的体操或是散步。中午：不要空腹喝咖 ...

2011-3-7 14:58
喝牛奶能减肥吗？

喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中 ...

2011-3-4 16:39
哪些果汁有瘦身减肥效果

今天介绍果汁断食法给减肥的MM们，看你是否短期就见到成果!喝了一杯还会想喝第二杯，果汁留在齿颊间的香气，会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢，相信我，喝了保证你会爱上它哦！美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁 ...

2010-11-2 18:43

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