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关于减肥的文章

常见抗衰老减肥食物推荐

延缓衰老是许多人都梦寐以求的事情。其实我们生活中的一些食物就能帮助我们实现愿望。下面给大家介绍常见抗衰老减肥食物推荐，供大家参考。玉米玉米有丰富的维生素E，维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素，为一重 ...

2014-11-20 16:38
几种效果好的消水肿减肥食物

现在的生活中有许多的人都被身材水肿所困扰，那么我们能不能从饮食方面来帮助我们改善这一情形呢？下面给大家介绍几种效果好的消水肿减肥食物，供大家参考。柚子茶柚子是著名的低卡减肥食品，多喝柚子茶能够降低体内 ...

2014-11-20 16:28
冬季减肥火锅应避免的食材

火锅是冬季大家最喜爱的料理。对于想要减肥的人而言如何才能做出减肥火锅呢？哪些食材是会让我们越吃越胖呢？下面给大家介绍冬季减肥火锅应避免的食材，供大家参考。鸡肉烹调鸡肉前要将鸡皮去掉是饮食减肥的铁则，是 ...

2014-11-19 17:14
美味简单的家常减肥料理

在我们的生活中有许多的都希望能通过饮食的方法来减肥。那么在我们的生活中有哪些家常菜能减肥呢？下面给大家介绍美味简单的家常减肥料理，供大家参考。五香素鸡翅材料：湿面筋300克，鸡腿骨10个，植物油300毫升，酱 ...

2014-11-19 17:03
冬季健康的减肥食谱推荐

在冬季的时候，人们的饮食习惯会相机的改变。那么在这样的情形下，对于想要减肥的人而言有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍冬季健康的减肥食谱推荐，供大家参考。苡仁冬菇饭材料。苡仁20克，大米30克，冬菇15 ...

2014-11-19 16:41
冬季美味的减肥粥推荐

在冬天的时候都会选择喝粥来帮助自己养生，那么对于想要减肥的人而言哪些粥品能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍冬季美味的减肥粥推荐，供大家参考。姜葱鸡肉粥姜葱切丝，肌肉切丝，最好加少许白酒腌制，味道更香，腌 ...

2014-11-19 16:35
减肥养生瘦身汤品推荐

许多想要减肥的人，都希望自己能无时无刻的减肥。而汤是我们每餐不可缺少的食物。下面给大家介绍减肥养生瘦身汤品推荐，供大家参考。素虾仁冬瓜盅功效：补益五脏、分解脂肪、清肠降压。材料：冬瓜盅1个，竹笙8克，白 ...

2014-11-19 15:44
适合当早餐的排毒减肥养生粥

生活中大家都知道喝粥能养生。那么对于想要减肥的人而言有哪些粥既能养生又能减肥呢？下面给大家介绍适合当早餐的排毒减肥养生粥，供大家参考。香蕉粥材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。做法：将香蕉去皮，择净，捣 ...

2014-11-18 10:17
营养美味的薏米瘦身汤

薏米是我们的生活中营养的主食之一，对于想要的减肥的人而言可以通过薏米制作出营养美味的瘦身汤，那么具体该怎么做呢？下面给大家介绍营养美味的薏米瘦身汤，供大家参考。红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水，冰糖。做 ...

2014-11-17 17:11
吃香蕉减肥香蕉减肥食谱有哪些

1.冰酸奶香蕉将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋就会呈现在你眼前，给它取个名字冰酸奶香蕉。如果想吃零食，就吃上一个，但记住吃后要多喝水清清肠胃， ...

2013-11-21 13:44
轻松享瘦苦瓜食谱助减肥

常吃苦瓜有助减肥。苦瓜中含有高能清脂素，能有效减少脂肪和糖的摄取量达40%-60%左右。苦瓜减肥法，8款食谱帮你苦中享瘦。一、凤梨苦瓜鸡材料：苦瓜、新鲜凤梨、香菜梗、鸡腿、柠檬、红葱酥、盐、胡椒做法：1.将苦瓜 ...

2013-11-12 10:40
怎么吃苹果减肥方法

众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的三日苹果减肥法。苹果含有较多的 ...

2013-5-14 15:45
吃萝卜土豆为什么可减肥

多吃萝卜土豆，就可以轻松减肥。土豆是一种低脂肪、低热量的食品。据测定，每公斤土豆含碳水化合物158克，其供热量仅相当于大米的1/5，所含脂肪为面粉的70%左右。而土豆中的优质蛋白质含量堪为蔬菜中的冠军，高达2.3 ...

2013-5-14 15:36
不同颜色水果的减肥功效

1、红色水果瘦身代表：红苹果、草莓、番茄、西瓜红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。草莓含有80%的水分、丰富的维生素 ...

2013-5-2 15:12
适合春季减肥吃的六大水果

吃水果减肥并不是一个快速减肥法，如果坚持一个月，也许会减掉几斤。因此，保持一个积极的心态非常重要，最好不要每天都称体重，固定日子即可，以免影响减肥的决心。在吃水果减肥的时候，一定要配合运动，不能减少一 ...

2013-4-7 15:05
水果减肥会带来哪些伤害

水果对人的身体健康很很大的帮助，甚至很多爱美的女性在健康减肥期间把水果当做正餐，认为这样及补充了身体所需的营养元素，又能够达到减肥的效果。其实不然，有的水果不但不会起到健康减肥的作用，让你一吃就胖，并 ...

2013-2-1 19:44
冬季最热门的瘦身水果

水果是减肥的一大得力助手，冬季想要减肥也当然少不了水果的帮忙了，冬季吃什么水果减肥最快呢？下面就为大家介绍7种甩脂肪很给力的减肥水果，让这些水果帮助大家吸走身体所有的脂肪和赘肉。奇异果热量 30千卡/100 ...

2013-2-1 19:44
冬季瘦身吃什么呢

工作的时候，也许你已经习惯了把油炸面圈或者百吉饼放在桌上作为零食。现在是改变的时候了，你的零食储备应包括：草莓、水果冰糕、酸奶（如果公司茶水间有冰箱的话可以多带一些水果）或者低脂的麦片。1. 早餐时在你 ...

2013-2-1 19:43
木瓜沙拉让你快速变瘦

很多正在减肥的姑娘们会选择晚间不吃来达到瘦身的效果，但是如果实在太饿了要怎么办呢？所以我们必须要选择既营养又低热量的食物来为身体补充能量，美味的沙拉似乎就成为了最佳的选择。下面为大家介绍的就是几款非常 ...

2013-2-1 19:43
用柠檬醋减肥效果好吗

水果中含有丰富的汁液及营养，而且热量非常低，不但能够帮助我们减肥，而且还十分的健康营养。而食醋中则含有大量的氨基酸，可以有效的降低体内的脂肪含量，二者搭配制作成爽口的果醋，可以促进食物的消化和吸收，并 ...

2013-2-1 19:43

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