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关于减肥的文章

秋季减肥吃什么 6种食物帮你快速瘦身

初秋之际，经过夏季的炎热，人体食欲开始大增容易长肉肉，对于爱美的女士秋季如何减肥？注意平衡饮食加运动才能起到减肥功效。小编为大家介绍六种适合在秋天吃的减肥食物，让你吃着减肥。胡萝卜胡萝卜含有红萝卜素和 ...

2017-9-8 09:51
减肥成功必知的6大常识瘦下去的人都知道

减肥是现代人绕不开的一个话题，随着生活节奏的加快，垃圾食品的增多，工作压力的增大，现代人的肥胖率都是居高不下，那么减肥期间有哪些常识是希望瘦身的人群想知道的呢？控制饮食当停止减肥后，如果不控制饮食，过 ...

2017-9-6 13:39
不注意这两个减肥早餐深坑让你瘦不了

早餐要吃好，这个观念在人们心里根深蒂固了起来，对于减肥的人来说，早餐吃好能提高新陈代谢也是圈子里公认的。人们通常都认为，早餐吃好、吃的丰盛可以在短时间内提高新陈代谢，让一整天的新陈代谢都提高了起来，但 ...

2017-9-6 10:39
秋季饮食减肥方法这样吃一天瘦一斤

秋季减肥怎么吃？在秋高气爽的秋季，相信这是很多想要减肥的女性都想知道的！1、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因 ...

2017-9-6 09:39
3个妙招帮你成功抵御美食诱惑

1.拒绝快餐成瘾你知道快餐有多诱惑?好吃不贵又方便。可惜，再好也是垃圾。想抵制快餐诱惑，关键在于学会做鸡。做健康低热量的鸡。第一步：不要在开车的时候吃饭人们吃快餐就是贪图它方便。你吃快餐的时候甚至不用下 ...

2015-11-27 10:21
每天这样吃养成易瘦体质

怎么样都吃不胖的易瘦体质你是不是很羡慕呢?怎么样才能养成吃不胖的易瘦体质呢?和天上不会掉馅饼一样，易瘦体质也并不是天生的哦!这是要靠自己后天养成的!那么，要怎么样做才能养成呢?1.一定要吃早餐为了不让卡路里 ...

2014-3-17 09:30
哪些食物隐含高脂肪

减肥的人都知道要远离脂肪，不管是动物油或植物油减肥的人都会少吃或不吃，甚至连牛奶都选择低脂的，却忽略了一些隐秘的高脂食物，如坚果、面包等常见零食，其脂肪含量可能远超过你的想象。1.坚果。大部分坚果也是高 ...

2014-3-12 09:09
身体变肥胖的10个信号

1.唉声叹气：唉声叹气怨天尤人，常常表现为对现实生活的不满和无奈，活的时间越久越发现人为力量的渺小，同时体现了消极的情绪。2.皱眉头：皱眉头会让人觉得老气横秋，究竟我们的生活是有多不堪，天天皱眉头心事重重 ...

2014-2-25 09:04
这样吃你永远也减不了肥

这样吃让你怎么减也瘦不下来1、为了减肥不吃早餐很多人误以为不吃早餐就可以减掉脂肪，所以饿着肚皮去工作。其实不吃早餐反而会令你的脂肪比例更高，当你没吃早餐时上午工作精神状态不好且会消耗掉你身体的蛋白质， ...

2013-8-31 10:05
夏天变胖怎么办夏天游泳能减肥吗

天气热起来了，很多朋友每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。游泳运动不仅健身，而且瘦全身。那么夏天游泳减肥误区有没有注意？很多朋友都没有接受过正规培训，往往动作不标准。夏天游泳减肥误区最需要注意的就 ...

2013-8-22 21:25
论那些最不可信的减肥流言

在生活中，有很多的女生对于减肥的事业总是很狂热的，但是即使狂热也不能让自己变的盲目，特别是这些减肥流言，一定不可以轻易相信。道听途说：晚上八点后不要进食？真相：导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了 ...

2013-8-12 15:35
怎么安排素食减肥

吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。所以在吃素食的过程中，不妨合理安排才能帮助减肥。1.素食过量也会胖不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的，例如瓜子、酸奶 ...

2013-8-10 10:40
居家哪些坏习惯可帮助减肥

想减肥成功与日常的习惯是分不开的。所以说，有些居家习惯不利于减肥，想减肥成功是一定要注意的哦。居家习惯一：空调过度现代人的房子里，几乎家家有冷气，冬天还会放个暖风机;不过，却有科学家认为，过度仰赖空调 ...

2013-8-10 10:31
减肥过程如何安排饮食

适当的合理安排饮食能够很好的帮助减肥。那么在减肥过程中，怎么合理安排饮食才能健康减肥哦。减肥应注意一：减肥节食不能节了维生素减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面 ...

2013-8-10 10:24
日常关于减肥有什么误区

减肥是要达到好身材的方法之一，但是在减肥的同时，不妨选择对的方法，不妨注意下这些误区会影响你的减肥效果哦。误区1、减少蛋白质摄入量蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的蛋白质摄入量。如果你 ...

2013-8-10 10:21
夏季减肥有什么禁忌

很多人都认为夏季是减肥的好时机。其实在选择对的方法减肥的同时，如果方法不对不但不能达到减肥的效果也有不利于健康哦。1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到 ...

2013-8-10 10:18
哪些错误减肥方法不能减肥

瘦身是很多女性经常会进行的工作之一，但是减肥也是一门学问，通常减肥不当也会让你的身体很受伤，也打不到减肥的效果哦。彻底拒绝脂肪的摄入脂肪看上去就是体形的最大敌人，还是各种疾病的隐患，除之才能后快。其实 ...

2013-8-10 10:15
8大减肥误区让女人提早衰老

减肥族似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。误区一：节食吃代餐包病 ...

2013-8-4 08:54
盲目节食减肥的四大危害

盲目节食减肥危害大：一、脱发。对身躯过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因为这样所以头发不停脱落，发色也逐步失去光泽。假如过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽， ...

2013-3-10 08:24
哪些减肥方法不利于身体健康

：各种各样的减肥方法总是披着最美丽的瘦身外衣出现在人们的视野中，但是要想知道它的减肥真相，千万别被它美丽的外衣欺骗了。为了满足众多女性朋友减肥的渴望，各种各样的减肥餐横空出世，标榜着具有各种瘦身作用的 ...

2013-2-28 15:42

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