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关于减肥的文章

三日快速减肥法吃对食物快速瘦

减肥一直是很多女性的烦恼，而饮食减肥是很多女性喜欢的减肥方法，真的能越吃越瘦吗？答案当然是肯定的，下面来看看小编分享的3日快速减肥食谱吧，吃着瘦不是梦哦！第一天：薏仁糙米粥薏仁最早是作为一种中药药材出 ...

2017-9-21 13:07
低热量节食 3款食谱吃出好身材

节食减肥是一种不科学的减肥方式，会对身体造成伤害。其实，饮食不是只有增肥的作用，正确选择低热量的饮食是可以达到减肥作用的，今天我们来学习3款低热量减肥食谱的制作。1、干贝与萝卜配料：500g新鲜扇贝，切成6 ...

2017-9-21 13:06
这6种食物是脂肪的克星多吃多瘦

俗话说的好，民以食为天，那么，对于减肥的MM来说，吃什么能减肥呢？不妨试试低热量食物吧！生活中常见的低热量食物有哪些呢？下面跟着小编一起来看看，跟着小编一起边吃边瘦！什么是低卡食物？一些营养师指出，低卡 ...

2017-9-18 10:42
曾经那么瘦现在胖成球不吃早餐的危害

很多人为了减肥什么事情都做的出来，比如说不吃早餐，其实这种人是很难瘦下来的。大家都知道不吃早餐的人对身体反而会有一些伤害，长期不吃早餐还会更加胖。这是为什么？曾经很苗条的人，因为不吃早餐现在胖成了一个 ...

2017-9-18 10:41
秋季减肥计划攻略饮食加运动

进入秋季也许很多人都想着反正天气冷了，也不再需要露肉了，要不就明年再减肥吧，其实这个想法是非常错误的，秋季本来就很容易长胖，如果你再这样放任不管只会更加肥胖，下面小编给大家分享个饮食加运动的方法，一起 ...

2016-8-25 15:58
为什么肥胖人容易患“三高”预防肥胖方法

三高症是现代社会的富贵病，近些年来更是有年轻化、平民化的趋势，在对三高症的认识上，大多数人都存在误区，认为只有胖人才会得，也只有胖人才需要忌口和锻炼甩膘儿。瘦人是上天的宠儿，可以随心所欲地大吃特吃，即 ...

2016-8-16 09:10
想减肥这10种食物一定要少碰

一、汤人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。二、无糖曲 ...

2016-8-4 13:29
别让坏习惯毁了你的好身材

恶习一、爱吃垃圾食品其实，节食不吃正餐的减肥方法并不科学，正餐所含的热量绝对比蛋糕点心饮料之类的渣滓食品低得多，只要不是吃的太饱太多，不吃一些高脂肪、高热量的食物就不用太担心了。反而是你要远离零食，管 ...

2016-6-1 15:17
冬季减肥避开10大瘦身误区

减肥误区一：持续吃水果餐可瘦身我们知道，水果营养丰富，有很多好处。但其营养成分较为单一，尤其缺少人体必需的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一地吃水果餐，身体不但缺少全面均衡的营养，而且身体中的蛋白质和矿物 ...

2014-12-31 16:22
节食减肥的危害是什么

许多的人都希望自己能拥有纤细的身材，而生活中的减肥方法也比较多。而节食减肥是生活中用的人比较多的。下面给大家介绍节食减肥的危害，供大家了解。影响记忆力脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑 ...

2014-12-15 15:16
这些减肥方法很伤身体

传言一喝浓茶增加减肥效果减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质，这样一来确实可以瘦身，但是在咖啡中，我们常常会加入一种被称为咖 ...

2014-12-7 10:01
冬季节食减肥应避免的误区

许多人都知道饮食是减肥的关键，因此有部分的人在减肥的时候会选择节食减肥的方法，下面给大家介绍冬季节食减肥应避免的误区，供大家参考。只选择脱脂奶制品奶制品中确实含有脂肪，但牛奶中也含有多种人体所需要的氨 ...

2014-12-5 09:47
避免越减越肥的几个注意事项

减肥就像健身一样也是需要讲求方法的。如果我们不能有正确的减肥方法有可能会越减越肥的情形发生。那么在我们现今的减肥观念里有哪些减肥方法是错误的呢？下面我们一起了解下吧。只减想瘦的部位瘦腰、减臀、收腹这样 ...

2014-8-8 07:47
减肥瘦身必须告别的几种不良习惯

减肥瘦身是一种长期性的过程。正因为跨度的时间比较长，因此常常会被我们自己生活的上的一些不良习惯给打断。那么我们生活中常见的不利于减肥生活习惯有哪些呢？下面我们一起了解下吧进食速度快肥胖人大多食欲良好， ...

2014-8-7 08:18
饮食减肥法需要警惕的几个误区

对我们的身体来说饮食是关乎着我们身体健康的最大因素。如果吃的不科学，那么我们的健康也得不到保障。那么对于想要通过饮食来减肥的人来说更是需要健康有效的饮食安排才能达到减肥的效果，那么我们一般人是上的饮食 ...

2014-8-7 08:08
12个减肥雷区让你体重不减反增

1. 脂肪会让身体增加脂肪错误原因：这要看你进食的是哪一种脂肪。薯片、饼干和油腻食物中的脂肪会增加人体内的胆固醇水平，增加患上疾病的风险。而有益脂肪，比如坚果、鳄梨和三文鱼，具有保护心脏，增强总体健康水 ...

2014-7-24 09:39
专家揭五大减肥误区

减肥是夏季最热门的话题，不少朋友为了保持苗条的身材，每天都要进行减肥，不管是运动减肥，饮食减肥，都尝试个遍，但是带来的减肥效果却并不乐观。小编称，减肥的方法各式各样，最重要的还是要合适自己，才能带来好 ...

2014-7-17 14:18
仰卧起坐不能减肥！专家揭减肥五大误区

炎炎夏日，俊男靓女们都喜欢打扮清凉，但清凉的着装却遮不住肚子上、胳膊上的肉。为拥有完美身材，人们可谓是使出浑身解数。但聪明的你曾误入减肥误区深处吗?韩国《中央日报》7月7日刊登文章指出减肥五大误区：做仰 ...

2014-7-10 09:46
节食减肥等4种吃法扰乱代谢

新陈代谢通俗来讲，就是让有用的新物质进入人体，没用的旧物质排出体外。美国时尚健康杂志《Shape》近日报道，有4个饮食习惯会影响到新陈代谢。早餐缺少蛋白质。通常人体早上胰岛素水平较高，如果摄入过多碳水化合物 ...

2014-7-4 14:38
减肥的几种危险方法

错误1：只吃蔬菜蔬菜富含维他命及食物纤维，因此为了美肌和减肥可以积极地摄取。但是，只吃蔬菜的减肥法并不推荐。的确，只吃蔬菜的生活会让体重一下降低，但是，这只是一时的，脂肪量并没有减少，减少的是肌肉。如 ...

2014-6-22 09:12

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