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简单又好学的美味早餐十分种快速上手的7种早餐分享

十分种快速上手的7种早餐分享周一：鸡蛋吐司卷材料：全麦吐司2片、鸡蛋2个、火腿片或培根适量、芝士片1片、生菜叶几片、番茄酱或沙拉酱少许。做法：吐司去边，用擀面杖稍微压平。鸡蛋打散，加入少许盐调味，平底锅热 ...

2024-8-1 17:34
这3种伤身早餐别再吃了！三种健康营养的早餐食谱推荐

一、警惕！这三大伤身早餐习惯1. 高糖高油早餐早晨的第一餐，如果选择了油条、炸糕、甜甜圈或是含糖饮料等高糖高油的食物，不仅会迅速提升血糖水平，导致能量波动大，易疲劳，还可能增加肥胖、心血管疾病的风险。长 ...

2024-7-12 17:26