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关于脂肪的文章

晚上不吃东西能减肥吗

很多人认为晚上不吃东西是减肥的好方法。但是，这种观点是否正确呢？本文将从减肥的角度，对晚上不吃东西的效果进行分析。首先，减肥的原理是消耗更多的热量，而消耗热量的最终结果是使身体消耗更多的脂肪。因此，减 ...

2023-5-21 10:26
什么都不吃多久能减掉一公斤脂肪？

只要功夫深，胖子瘦成绣花针!天气越来越热，减肥也正在如火如荼的进行着，但是很多小仙女还是不知道如何减肥才是最快最省事的。减肥一定要理论贴合实际，首先要把理论知识学会了，才能开始实际运动，下面给大家介绍 ...

2018-5-29 14:43
脂肪是怎么燃烧的怎么快速减脂

燃烧脂肪，减肥是要减掉体内的脂肪而不是减轻体重!曾几何时激励了多少在减肥健身的朋友，把运动后出汗多少作为运动效果的证明。看一身湿哒的衣服，总觉得那不仅是汗，是货真价实的脂肪。脂肪燃烧后怎么排出体外专家 ...

2018-3-20 09:19
你减掉的是脂肪还是水分？看这里就知道

大家都想要瘦且觉得越瘦身材越好，其实想要减肥，要么努力坚持要么找到方法，要不然就得找到门道。想要长期的减肥，我们就不能不吃，但是如果只有一样事物可供我们选择的话，选择什么好?在众多的减肥方法中和饮食并 ...

2018-2-11 13:21
天寒地冻时节让脂肪开始燃烧起来吧

寒潮持续来袭，近几天的雨雪肆虐之后，很多地方都进入的冰冻模式，同时接下来的一周这种寒潮模式还将持续进行，气温又将断崖式的下跌。对于南方地区的人来说，在没有暖气的情况下，此时身上的脂肪就该派上用场啦。所 ...

2018-1-31 13:29
饿肚子的时候是在消耗脂肪吗

有些人想要减肥想要变的瘦一些，但是总是迈不开腿不愿意运动，于是就采取最简单粗暴的方式，不吃饭，要么一天就吃那么一点点的食物来垫垫肚子。这种不靠谱的减肥方法在网上一搜一大堆，比如过午不食减肥法、不吃早餐 ...

2017-12-28 13:29
练出8块腹肌经典训练动作有哪些

运动不仅使人身体健康还能练出8块腹肌哦。8块腹肌让很多男人向往，让女人着迷。那么8块腹肌应该如何去练呢？今天给大家带来几个小方法，大家在家就可以练出8块腹肌哦，一起来看看吧。第一步：通过有氧运动减少腹部脂 ...

2017-2-7 10:33
健身最容易犯的几个小错

为了保持身体健康，很多人都热衷于健身活动，但在健身过程中，总会有很多人会有一些错误认识，导致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小错误吧。多出汗才能多减脂多出汗多减脂的误区导致许多健美操训练者心甘 ...

2016-11-22 12:27
食物太油腻对身体危害大

一、我们吃油太多目前，我国城市居民每人每日油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量(25克)的2倍，北京等个别大城市，居民每人每日油脂平均消费量已逼近90克，是世界卫生组织推荐量的3.5倍。无疑，油脂消耗的 ...

2014-2-21 13:48
两周减掉10斤的健康减肥食谱

瘦身食谱是：早餐：一小袋杂粮（100克），一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。中餐和晚餐：荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限50~100克。刚开始，不少人不能适应，几天后，大家普遍减重1~2斤，最多的一天减了3 ...

2010-9-28 10:45
哪些早餐女人不宜吃？

一、零食早餐--饼干、巧克力等许多人在拿零食当早餐时，一般选择干食，例如饼干、巧克力等。但是，人体经过一夜睡眠消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态，且各种消化液分泌不足，吃干食会难以吞咽，对食物 ...

2010-5-25 08:58
男人应该少吃的几种食物

精面粉。白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在 ...

2009-7-15 13:20
主妇DIY之健康早餐

这是给上班族设计的方便早餐，你只要到超市去买个麦片，然后一次就可以煮一大碗，要吃的时候挖两勺。星期一苹果汁+五六颗大杏仁+麦片，搅一搅吃下去，这个杏仁麦片粥里有苹果的营养、大杏仁的营养、麦片的营养。星期 ...

2009-6-30 16:03
豆奶白领营养饮品的新欢

豆奶被称为是革命性却极其简单的食品。豆奶的主要成分大豆提供两种最重要的营养素优质蛋白质和脂肪。其中脂肪比蛋白质及碳水化合物含有较高热量。豆奶中还含有卵磷脂及丰富的不饱和脂肪酸，长期食用能降低血液中的胆 ...

2009-6-3 10:06
有了它们痛经还会缠着你吗

许多女性朋友例假一来，下腹就痛。为了减轻痛经，各种方法都试遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用温水袋暖腹，有人甚至服用止痛药，其效果可能因人而异。一项最新研究发现，吃素，有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天 ...

2009-5-31 11:41
2009男人头等大事留住肌肉!

确实，男人拥有一身棒的肌肉人人艳羡，2008年是中国奥运年，健身运动比以往任何一年都会深入人心，我们要快快行动起来哟!如何留住肌肉、甩掉脂肪这个问题也是诸多健身爱好者关心的问题。要想在减脂过程中做到减脂不 ...

2009-5-20 15:17
午餐与女人身材的关系

身材已经走样了的朋友那也别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助恢复正常身材，而在食物的选择上也要特别小心，以下有几项原则可供参考：避免重口味的食物：重口味的食物中常会添加许多调味料，这些调味 ...

2009-5-12 14:39
男人健康从良好饮食开始

男性的健康是建立在正确的饮食习惯上。一般来说，男性不像女性那样的注重自己的饮食，很少男性会注意到自己的饮食是否均衡，吃的东西是不是健康。吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的 ...

2009-5-11 09:29
哪些姿势易造成白领MM身材变形？

肩部：扣肩会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉！腰、腹部：坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐中间地段形成很多人说的游泳圈。多余的脂肪在腰、腹部堆积。臀、腿部： ...

2009-5-8 17:27
男人在更年期吃什么会更健康

淡菜是减肥降压好帮手男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性，这是因为皮肤脂肪逐渐增多，再加上体重的明显增加，人看起来不但臃肿，而且皮肤也变得格外松弛。产生这样的结果 ...

2009-5-7 14:55

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