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关于保健的文章

老人运动保健的三大养生原则

运动锻炼是强身健体最好的选择，每天坚持舒展筋骨，四肢会更健康灵活，其实不必做什么高难度的动作，简单的压压腿就可以了。科学证实，压腿是在做所有运动前最好的热身动作，从年轻时起就每天压腿，到老时还能单腿举 ...

2016-1-19 10:50
看看世界各地老人如何健身

1、赤足跑在英国，老人们最时兴的健身活动首推赤足跑。赤足跑一般在户外进行，场地多为草坪、自行车道或路面光滑的乡间小道。2、诗朗诵在日本，朗诵诗歌被人们视作一种既健体又健心的活动。日本的健康专家们认定，老 ...

2014-12-3 11:09
老年女性内衣最好穿到65岁

不少老年女性认为，戴文胸是年轻人的事，随着岁数的增加，皮肤日渐松弛，也不需要再追求乳房美观了，戴文胸似乎也就没有必要了。其实这是不对的。戴文胸并不只是为了美。因为女性乳房内不含大束的肌肉，也无任何骨骼 ...

2014-9-2 13:47
穿衣有讲究脾胃虚寒老人四季穿背心

养生离不开衣食住行，这里面最容易被忽视的就是穿衣。尤其是老年人，衣服不仅要追求美观、舒适，更要保证健康，讲究对症。1、心血管病的老人，领口别太紧老人为了保暖，喜欢穿一些高领的毛衣、保暖衣等。但要注意， ...

2014-8-21 12:55
老年人的心理要如何保健

人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是得之不喜，失之不忧。老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生 ...

2012-12-7 20:05
老年人必备有哪六大心理需求

健康需求人到老年，常会有恐老、怕病、惧死等心理，因此健康对老年人来说是一件尤其重要的事情。身体健康，是保证老年人心理健康的基本。依存需求人到老年，精力、体力、脑力等都有所下降，有的生活不能完全自理，希 ...

2012-11-22 21:48
老年人心理问题绝不能忽视

由一位大学教授创立的我国首条免费老年人心理危机求助热线，就是一条陪老人聊天的电话线。5年来，他们就是在与8600多名老年人聊天中，总结出了现在的老人普遍存在的几个心理问题，并希望通过健康时报告知所有人，让 ...

2012-11-22 21:37
呵护老人心理健康的方法有哪些

呵护老人的心理主要有6大方法：1.丰富业余生活老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，这样既可舒展心情，又能珍惜时光，使生活更有意义。2.活 ...

2012-11-22 20:40
老年病人心理异常对策

一是否认心理。具有这种心理的病人一般有两种，一种是既往身体较健康，没有患过什么大病的病人;另一种是自己年龄大了，行动本来就不方便，如再患病便害怕儿女们嫌弃自己而不承认自己有病。有的甚至不相信医护人员， ...

2012-11-11 22:22
心理保健老人一定要多串门

在很多人看来，走家串户似乎有些过时了，很少人去做。但这一状况的出现，与年轻人交流方式增多，工作忙没时间有很大关系。而老年人显然与此不同。他们的空闲时间更多，因而串门是最佳选择。固守在自己小天地里的老人 ...

2012-11-11 21:45
老年人如何挑选舒适的睡衣

一套舒适的睡衣，能为老年朋友带来两大好处：一是许多老人夏天习惯穿着背心睡觉，这样很容易受风寒，不仅会引发肩颈部疼痛，冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。穿着一套合适的睡衣，可以保护好肩颈部，避免受寒 ...

2012-11-11 21:30
老年女性也应该要穿穿文胸

不少老年女性认为，戴文胸是年轻人的事，随着岁数的增加，皮肤日渐松弛，也不需要再追求乳房美观了，戴文胸似乎也就没有必要了。其实这是不对的。戴文胸并不只是为了美。因为女性乳房内不含大束的肌肉，也无任何骨骼 ...

2012-11-11 21:24
老人养生保健不可用电动按摩椅

有些老人并不适合使用按摩椅：一是心脏病、高血压患者及骨质疏松症患者，因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别 ...

2012-11-11 21:11
为什么说老人有“五怕”

怕封闭老人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化，老人不愿接受新事物。事实证明，越封闭的老人衰老得越快，越认为自己与这个社会不协调，因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于老人的健康，如果老年人也能像年 ...

2012-10-23 20:43
孤独老人如何调整心理状态

老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人不感到寂寞。但应注意宠物的卫生，要防猫抓热狂犬病等传染病。老年人心理保健知识二、可以以音乐为伴，典雅 ...

2012-10-23 19:48
老人牙齿健康可长寿

老年人注意口腔卫生保健，才能延年益寿。那么，老年人应如何进行口腔卫生保健呢？1、及时治疗口腔疾病。根据口腔疾病发展规律，老年人最好每半年进行一次口腔检查。这样，有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发 ...

2009-10-10 09:35
老年人泡脚　宜加米醋

用醋泡脚是醒脑提神的良药，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部 ...

2009-10-10 09:04
中老年人要保健不妨喝些豆浆

据调查，北京的乳腺癌发病率很高，而天津却很低，原因是天津人的早点是豆浆、豆腐脑，而北京人的早点喝豆浆、豆腐脑却很少，所以北京人的高血压和高脂血症也比较多。牛奶、豆奶哪种好？说到这个问题，应该说各有长处 ...

2009-9-18 10:31
抗衰老：葡萄汁战胜橙汁

橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品，提高免疫力、美白润肤、保护血管这主要都归功于橙子中富含的维生素C，虽然维生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它并不属于强抗氧化剂。北京大学医学部公共卫生学院营养与食 ...

2009-8-11 16:10
老年人适宜养生的五种花

百合花适合患有肺结核的老年人种。百合花形姿高雅，鳞茎与花除食用外，入药可镇咳、平惊、润肺。患有高血压、小便不利的老年人，可种植金银花、小菊花。花杂装填香枕，冲花泡饮，有消热解毒、降压清脑、平肝明目之效 ...

2009-7-16 14:59

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