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营养素
关于营养素的文章
手脚麻木≠神经病变？医生揭秘：糖友1年症状竟因营养素缺乏
半夜被手脚麻醒，第一反应是血糖失控？先别急着翻血糖仪！临床发现近四成糖友的肢体麻木，其实和神经病变没半毛钱关系。有个细节你可能从没注意过——当身体发出这些异常信号时，或许正在上演一场"营养饥饿游戏"。一 ...
2025-12-27 16:20
为什么白发越长越多？答案藏在这几种营养素里
看着镜子里越来越多的白发，是不是总觉得时光在悄悄偷走青春？其实白发增多不完全是年龄的锅，身体里藏着的营养密码才是关键钥匙。今天我们就来破解那些让黑发叛变的营养素秘密。一、铜元素：头发工厂的染色师1.铜元 ...
2025-12-15 16:25
人体的7大营养素是哪些
人体必需的7大营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维。1、碳水化合物：碳水化合物是主要能量来源，每克提供4千卡热量。全谷物、薯类和水果是优质选择，如燕麦、红薯和香蕉。摄入不足可 ...
2025-12-6 16:13
提醒：白头发多了不一定是变老了，可能缺乏这5种营养素
头发悄悄变白这件事，总让人心里咯噔一下。照镜子时发现那几根显眼的白发，第一反应往往是“我老了？”先别急着伤感，你可能冤枉了自己。头发变白不一定是岁月催人老，很可能是身体在提醒你：该补充营养了！一、头发 ...
2025-10-1 16:16
女人脾气暴躁怎么回事？原来是体内缺乏了这些营养素！
情绪波动是每个人都可能遇到的问题，但对女性而言，脾气暴躁可能不仅仅是情绪问题那么简单。营养素的缺乏可能在不知不觉中影响着女性的情绪和心理健康。本文将探讨女性脾气暴躁可能与哪些营养素缺乏有关，并提供相应 ...
2024-6-3 13:25
喜欢出汗的人应该补什么?出汗的人补充这5种营养素很重要
冬天很多人通过运动减肥，运动时一定会排出很多汗。这是新陈代谢的一种方式，可以排除体内毒素，但是如果出汗过多，必须立即补充水分和钾等营养物质，以免脱水。出汗过多需要补充什么？1、补充水分大量出汗时，体内 ...
2022-6-14 11:26
