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关于夏季保健的文章

夏季健康饮食有哪些宜忌

专家表示，夏季饮食有宜有忌，日常一定要注意调整。宜定时专家表示，夏季一定要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样不仅会使脾胃生理功能紊乱，还可能会诱发胃病。宜清淡夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易 ...

2012-7-22 21:35
夏季怎么饮食预防中毒

专家提醒，预防食物中毒要做好以下几点。1、谨防食用蘑菇中毒盛夏气温高、雨水较多，野生蘑菇生长旺盛，是野生蘑菇中毒多发季节，最好不要采摘、购买和食用野生蘑菇。2、慎食街头熟食购买熟食一定要到有卫生许可证和 ...

2012-7-22 21:21
夏季怎么吃瓜果补水方法

随着天气逐渐炎热，补水变得日益重要。那么夏季吃瓜果蔬菜怎么补水？含电解质的水：哈密瓜、桃子、草莓。这几种水果含水量丰富，而且钾元素含量高，能调节身份的电解质平衡，稳定心率，促进血液循环。含维生素C的水 ...

2012-7-22 21:19
夏季哪些服用药物人群需要避暑

利尿药。随着高血压患者增多，速尿、双氢克尿噻等利尿剂的使用越来越广泛。利尿剂通过促进排尿，将人体内过多的水分和盐分排出体外，以降低血压、减轻水肿。但需要提醒大家的是，在炎热的夏季，吃利尿药的人排尿和排 ...

2012-7-22 21:03
怎么食用蔬菜让你安然度夏

专家提示，夏季饮食一定要多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良 ...

2012-7-22 21:00
夏季预防感冒应该怎么做

在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热积聚体内，就出现了热感冒，又称热伤风。热感冒的病程大约37天，刚 ...

2012-7-22 20:45
夏季哪些情况不宜吃冰

汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），第一步就是先以热水灌之，令汗出，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有阻挡作用，不利气血循环。台北市立联合 ...

2012-7-22 20:42
哪些水果不宜夏季食用

多吃水果本来是一件很有益身心健康的以下六种水果在夏天千万要少吃。柿子柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为最甜的水果，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不 ...

2012-7-22 13:27
夏季宝宝有哪些健康饮食原则

不少孩子在生理上也会出现不适反应，那么如何才能让宝宝们摆脱身体不适，轻松安全度过这个夏日呢？家长们在孩子饮食上应掌握三多三少原则。*一多次少量饮够水儿童正处于好动期，更容易在不知不觉中流失水分。为满足 ...

2012-7-21 22:00
夏季宝宝可以剃光头吗

但是专家提示，炎炎烈日，剃光头并不符合孩子的健康发育。夏季烈日炎炎，虽然给宝宝剃个光头有助于他们清凉度夏，但是专家提醒，剃光头虽然在一定程度上可以帮助排汗，但汗液里的盐分也直接刺激皮肤，婴幼儿会觉得头 ...

2012-7-21 21:54
夏季老人有哪些消暑方法

暑伏临近，消暑降温成了养生越来越重要的内容。其实，这些方式只能短暂起到降温效果，对养生反而有反效果，尤其是上了年纪的人，伤害会更大。比如冷饮会导致胃肠功能紊乱，低温空调则会导致老人关节酸痛。实际上，夏 ...

2012-7-21 20:59
夏季老人怎么喝绿豆粥养生

很多老人到了夏天会出现食欲不振、全身乏力的情况，中医指出，夏季老人养生宜喝绿豆粥。这是因为夏天气温高，水分流失多，胃肠道血液相对减少，机体失调造成的。而喝粥可以补充水分的同时，又能滋养肠胃，帮助睡眠， ...

2012-7-21 19:12
哪些吹空调习惯会导致颈椎病

随着高温天气的持续，颈椎病患者越来越多。其中，中医指出，猛吹空调最易得颈椎病，另外解暑贪凉是主要诱因。其一，夏天开空调最容易伤害颈椎，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈 ...

2012-7-21 18:46
藿香正气有哪些除湿方法

夏天热，人体消耗增大，但人反而出现胃口变差问题。夏天容易吃不下，食之无味，吃了也消化不良。专家指出，这其实就是一种大脑和肠胃中暑的症状。中暑，从中医上讲，主要是人在夏季受风、寒、暑、湿、热等气候与环境 ...

2012-7-21 16:49
夏季补充维生素E有什么好处

因为维生素E是夏季最好的营养素。德国科学家研究表明：人们在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E参加身体多方面代谢过程，具有许多 ...

2012-7-21 16:31
夏季怎么挑选合适凉席

那么夏季如何选择合适的凉席？选购：亚麻凉席最适合老人和孩子;竹席最凉快，适合体热之人;草席柔软，凉度较低，也适合孩子，但容易生细菌，需保证清洁;牛皮凉席散热好，适合爱出汗的人。挑选凉席时，要先将席面铺平 ...

2012-7-21 15:53
夏季空调有哪些健康隐患

中医指出，夏季空调虽舒服却有健康隐患。可现在毕竟是三伏天，从外面闷热的天气中回家，不少老人还是习惯性地打开空调，那此时，该怎样正确使用才能保证健康呢？温度调到27℃28℃。一般来说，空调的温度调节在26℃左 ...

2012-7-21 15:35
夏季吃毛豆有什么好处

下面我们一起看看毛豆的营养价值。毛豆是鲜食豆类蔬菜，它除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素、矿物质等的含量也很高，其中富含的钾元素，对夏季人体有莫大好处。中医认为，毛豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有 ...

2012-7-21 15:19
怎么缓解蚊虫叮咬不适

中医指出，夏季蚊虫叮咬后怎么办？中医指出，一些小东西可以帮你缓解不适。1.柠檬汁、芦荟汁或盐水。用柠檬汁、芦荟汁或者盐水擦患处，可快速止痒。如果已经开始流脓水，可以抹一些具有消毒杀菌作用的柠檬汁。2.薄荷 ...

2012-7-21 15:15
夏季怎么预防心病发作

盛夏七月骄阳似火，如果不注意的话，很容易出现血压升高，心律不齐的情况，那么夏季如何避暑以防心病发作？大量出汗会导致血液黏稠，使心脏缺血缺氧，容易诱发心律失常。夏季过度疲劳，情绪容易不稳定，昼长夜短所致 ...

2012-7-21 15:07

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