延年益寿有哪些原则

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中医：延年益寿的五个原则

每天吃一份未加工蔬菜可延寿2年该发现出自意大利研究人员的试验。蒸煮会消耗掉蔬菜中30%的抗氧化剂。研究人员建议，把剁碎的青椒、胡萝卜等蔬菜塞进面包，将其当成早餐或午餐。将身体质量指数(BMI)保持在18-25可延寿 ...

2012-4-14 09:28