颈椎保健操 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›颈椎保健操

关于颈椎保健操的文章

你知道怎么做颈椎保健操吗

前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量 ...

2012-4-11 10:07