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关于压力的文章

缓解心理压力的四个小窍门

一本便笺一支笔当一个有计划的人面对繁重的工作和紧迫的时间时，往往表现得从容不迫，有时候他们仅仅得益于一支笔和一本便笺纸。把要做的事情记录在纸上，但每张纸上记录的事情不要超过5项。这样，你就更可能按时完 ...

2013-6-24 13:31
检查头发可预测压力大小

感觉压力大时，人们往往爱揪头发。美国《压力》杂志9月3日刊登加拿大一项最新研究发现，检查头发可以预测压力大小，进而检测出心脏病风险。新研究的一大突破是，不再依靠参试者的记忆展开研究，而是检测慢性压力在头 ...

2013-6-8 11:28
最新研究表明：压力越大就会越胖

糖分，脂肪，碳水化合物的摄入都和体重的增加有着密不可分的关系。那是不是只要管好嘴严格控制热量的摄入就可以高枕无忧等待好身材的到来了？未必！越来越多的研究表明，造成肥胖的原因除了热量摄入过多，缺乏必要运 ...

2013-5-22 15:01
压力也会引起肥胖？

不少人有这样的经历：当觉得天将崩溃，心情郁闷时，放开肚皮大吃一顿，可暂时消去心头之闷；当任务的最后期限逼近，不得不拼命地加班加点时，而身边的一盘盘蛋糕、面包等甜点，一瓶瓶饮料也随之被大口大口地食入体内 ...

2013-1-10 03:15
怎样提高再婚的稳定性

第一，怕人议论，有损自己的尊严，有损孩子的面子。第二，怕婚后不和，引人讥笑，自己不安，找了麻烦。第三，怕对原配不忠，旧情难忘。第四，怕处理不好双方子女关系，引起家庭不和。第五，怕自己子女不满，伤害儿女 ...

2012-12-23 12:32
再婚老人都有哪些压力

孤身的老年人内心渴望能再找个老伴，携手人生风雨，无可非议。但太多的世俗束缚让一些孤独的老人做梦都在想，醒来不敢讲。在目前社会环境下，老年人再婚的障碍主要是：陈旧道德观念的束缚老年人往往自己给自己泼凉水 ...

2012-12-23 12:28
为什么会喜欢暴饮暴食？

研究发现，在城市长大的年轻女性，暴食症的发病率是厌食症的2倍，在大城市甚至达到5倍。而神经性贪食症多见于女性，女性患病率为1%～3%，是男性的10倍，平均发病年龄为18～20岁。专家指出，情绪化饮食带来的是饮食过 ...

2012-12-22 08:50
压力过多为什么会引起肥胖

许多白领女性都有这样的经历：赶上工作压力大的时候，生活会非常不顺心，心里还会袭来一种莫名的焦虑和抑郁，觉得自己一事无成，心情一片灰暗。而研究表明，压力也会让人发胖，原因是人在承受压力时会刺激肾上腺皮质 ...

2012-11-13 18:04
压力过多会让女性的腰部变粗

许多白领女性都有这样的经历：赶上工作压力大的时候，生活会非常不顺心，心里还会袭来一种莫名的焦虑和抑郁，觉得自己一事无成，心情一片灰暗。而研究表明，压力也会让人发胖，原因是人在承受压力时会刺激肾上腺皮质 ...

2012-10-25 11:34
奇！老年人保持良好心态也能降血脂！

美国科研人员对716名平均年龄为65岁的男性进行了研究。被调查者在一周前均遇到不顺利的事情。在研究中，科研人员让他们描述自己遇到最不顺利的事情，并让他们选择解决问题的26种积极或消极的方法。第二天，对被调查 ...

2009-9-23 10:24
惊！中老年人爬楼梯可引发关节炎？

人在二十二三岁以后，脑垂体分泌生长激素减少，身体也停止生长，人体的所有器官都进入一个维持期，并开始走向老化，体内的软骨细胞也从活跃期进入维持期，进而慢慢老化，所以，每个人都可能是骨关节炎患者的后备力量 ...

2009-9-16 14:32
学生考试前夕提神绝招大揭秘！

学习强度不在高，学习时间不在长，只要把握好方法，就能高效轻松的学习。上课不犯困，我要100分！妙招与你齐分享：妙招1：中医自我按摩当学生用脑过度、犯困的时候，往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑 ...

2009-9-3 11:30
提醒：教师更应缓解压力

新加坡教师联合会于1994年公布一项调查结果显示，本地教师所面对的压力可分成3大类：工作过于繁重、工作时间过长；同事与上司人际关系所带来的困扰；学生难教、难管。蔡医生表示，工作量和时间，及人际关系的问题， ...

2009-8-10 10:05
大学生缓解压力的妙招

1.是发展良好的心理素质和人格个性，特别是发展抗拒压力、耐受挫折的能力和持续发展的能力。2.是培养高度的社会适应能力，处理好个人自我性发展与社会客观性发展之间的关系。要做到这一点，应重点解决3个问题：对所 ...

2009-8-10 09:55
减压，心理辅导必不可少

1.实施心理辅导，增强心理承受能力。实施心理辅导已成为当前中小学教育实践工作者和部分理论工作者的强烈呼声。实施心理辅导，可以使他们增强认识自身的自觉性，增强自我激励、调控的心理机能，养成良好的心理素质， ...

2009-8-10 09:35
睡前必不可少的“减压操”

松弛肌肉法：平躺在床上，两手掌心向上，两腿伸直，脚尖向外。闭上眼睛，轻柔地按照自己的节奏呼吸。绷紧脸部肌肉约10秒钟，放松；缓慢地向上抬头，放下；提肩10秒钟，放松；伸展手臂及手指，握拳10秒钟，放松；提臀 ...

2009-8-10 09:10
减压是学生考前的关键

考试前的时间是最难熬的，虽然明白信心是成功的一半，可大部分考生总是很紧张。拿起书一看，明明以前做过的题反而不会做了；早已背得滚瓜烂熟的法条也陌生得很。许多考生慌张不已，于是埋头翻出复习书，加班连点地重 ...

2009-8-10 08:57
职场减压钥匙

有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。现介绍8种职场减压的方法，以供参考。1.坚决不做全优生。许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做 ...

2009-6-25 10:55
减压小高招

听2分钟心灵音乐我喜欢听莫扎特F调的双簧管四重奏，它被歌手托马斯奥顿制作成名为接近寂静的CD唱盘，声音相当动听美妙。每次我听音乐的时候，就立刻会感到放松。朱迪思沃特曼博士，麻省理工学院临床医学研究中心的 ...

2009-6-20 14:47
逛街可以缓解压力

逛街对与女人来说是见无可厚非的事情,可要是让你的男友陪你去,他们准是一百个理由来推脱你。下面就是个例子：李帆是个急性子，但是偏偏女朋友喜欢逛街，而且一逛就是好几个小时，最让小李吃不消的是，女朋友只逛不买 ...

2009-6-11 13:23

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