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关于睡觉的文章

养成哪些小习惯保住男人性能力

性能力关乎一个男人最基本的自信，是男子汉气概的重要体现，拥有和谐美好的性能力，不但是男性健康的表现，也会获得女人的青睐，下面是一些会导致性能力下降的坏习惯，男性朋友们一定要避开。近日，在男人节（2月23 ...

2017-4-14 09:33
趴着睡易做春梦？ 4种睡姿影响男人性功能

西方有个传说是睡前吃奶酪容易做噩梦。研究发现，与其他睡姿相比，趴着睡觉更容易让人做性梦。而且研究还发现，不同的睡姿可能会影响男性的性功能。趴着睡容易做性梦？某心理学专家及其同事对670名男女大学生进行了 ...

2017-3-15 11:28
多睡快走降低男性前列腺癌风险

人到中年的先生们要注意了！美国《医学日报》1月19日报道，哈佛大学公共卫生学院的研究者发现，褪黑素含量较高的男性患上晚期前列腺癌的风险要比褪黑素含量较低的男性低75%。研究人员选取了928名冰岛男性，测量了他 ...

2017-1-5 10:38
女性睡觉打鼾危害大

女性打鼾的危害大专家告诉我们，打鼾俗称打呼噜，又称鼾症，是一种普遍存在的睡眠现象，但是这并不是大家认为的睡的香，打鼾其实是一种比较严重的病。很多人认为打鼾现在现象只有男性才有，其实不然，女性也有很多打 ...

2011-8-22 13:07
女人睡美容觉前必做的6件事

编辑推荐：漂亮女人为什么更容易性冷淡一、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。二、 ...

2011-8-12 10:13
女人这样睡觉会加速衰老

编辑推荐：让男人不能自拔的7种女人1、带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。2、带胸 ...

2011-7-29 09:19
15个不正确的睡觉方式

1、不良睡眠储存睡眠：人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。2、不良睡眠睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方 ...

2011-7-18 15:00
女人睡前必做的几件事

1.散步：平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。2.洗（搓）脚：民谚曰：睡前烫烫脚，胜服安眠药、睡前洗脚， ...

2011-5-10 13:38
准妈妈睡觉的14个建议

1. 对烟酒说不据调查，我国城市中女性烟民的比例在逐年上升。研究显示，尼古丁和酒精都会通过母体危害胎儿的健康。另外，它们都会使人的中枢神经系统兴奋，从而令人难以入眠。2. 减少咖啡因的摄入咖啡因也有使人兴奋 ...

2011-3-25 10:41
睡觉前后要注意什么问题

1、带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化装品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅轻易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其朽迈速度加快。2、带胸罩进睡：胸罩对乳房是起维护作用的， ...

2011-1-13 11:14
女性如何睡觉对身体最好

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪 ...

2011-1-5 09:20
女人这样睡觉让你老得快

戴胸罩睡胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压， ...

2010-12-31 16:29
睡的越久死的越早

我们到底需要睡多久？睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老？？目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国 ...

2010-12-28 17:36
让你变年轻15岁的睡前3个习惯

在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。睡 ...

2010-12-28 08:51
8种睡觉习惯小心夺走你的性命

1、酒后入睡随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚两次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人 ...

2010-12-27 09:03
怕冷女人睡觉莫穿厚衣服

养生保健专家说，伴随着温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为影响健康的主要因素。气温变化较大，较易诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。雪天，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，年轻人则多是软骨组织挫 ...

2010-12-17 09:08
10种坏习惯让你不得不早衰

睡前饱餐1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说胃不 ...

2010-10-28 10:46
10个让你越睡越老的坏习惯

1、带妆睡觉一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。2、储存睡眠人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时， ...

2010-9-1 15:01
这样睡觉的女人能美到老

一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。你的睡眠质量是否有保证，睡觉习惯是否健康关于到你以后的生活。以下几种养颜睡眠法，你不妨试试看吧：1、保持室内空气的清新 ...

2010-7-29 10:38
瑜伽并不只是女人的专属

男人也能练瑜伽吗？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄， ...

2009-6-5 14:21

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