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关于睡觉的文章

睡觉也讲姿势细数常见10种错误睡姿

细数常见10种错误睡姿枕着手睡睡时两手枕于头下，除了影响血液循环，易引起上肢麻木及酸痛外，还会使腹内压力升高，导致反流性食管炎，影响消化功能。此外，睡觉时高抬双臂，会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后 ...

2015-12-4 16:59
中医7种方法让起床落枕不用怕

许多人在起床时会发现自己的颈部动不了，这有可能就是患上了落枕。那么能不能用中医的方法来帮助治疗呢？下面为大家介绍中医治疗落枕的方法，供大家了解。中医7种方法让起床落枕不用怕拔罐落枕怎么办，这个时候如果 ...

2015-11-13 13:17
午睡有讲究如何拥有优质午睡

我们都知道午睡有益我们的身体健康，但是有些人由于环境等原因无法很好的午睡。那么有没有什么比较好的方法能提高午睡的质量呢？下面为大家介绍如何拥有优质午睡，供大家了解。如何拥有优质午睡午睡10~20分钟最佳有 ...

2015-11-2 16:23
中医提醒警惕8种不良的睡觉习惯

我们都知道睡觉有益于身体健康，但是如果睡觉的习惯不好就容易影响睡眠质量，下面为大家介绍中医提醒警惕8种不良的睡觉习惯，供大家了解。中医提醒警惕8种不良的睡觉习惯枕头过高从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜 ...

2015-10-26 11:17
为什么男人睡觉容易打呼噜该怎么办

男人为啥老爱打鼻鼾？为什么打鼾的男人比女人多？各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。这种差异是男女间不同生理结构造成的。首先，从生理解剖结构来看，男性的喉头 ...

2015-9-1 13:59
睡觉常见10大问题流口水磨牙打鼾

睡觉是缓解疲劳最好的方法，我们一生中至少有四分之一的时间是在睡觉，睡觉不是简单的闭眼睛就好，很多时候你会发现，睡觉醒来后还是很疲劳，这也许就和你的睡眠小动作有关。1、用嘴呼吸病毒容易侵入引起感冒、口臭 ...

2015-8-14 14:36
睡觉流口水的5大原因

睡觉流口水也是日常生活中常见的一种现象，对于这种现象，如果是自己单独睡觉好还，如果哪天和别人一起睡还流口水，这就很尴尬了。那么，睡觉流口水到底是什么原因?睡觉流口水该怎么办呢?睡觉流口水原因1、睡觉姿势 ...

2015-7-23 14:02
老人睡觉注意事项忌无枕直腿

老人睡觉注意事项充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：1、忌睡前思绪万千。睡前 ...

2015-7-16 13:18
宝宝独床睡觉两要两不宜

宝宝独自睡觉注意事项从理论上，宝宝与父母长期同床或同房不利于孩子独立性格的形成。从宝宝3个月起，就可以开始培养独床睡眠了，如此3个月以后，宝宝已经基本适应分床的变化，父母就可以开始考虑让孩子单独一个房间 ...

2015-6-25 14:55
这样睡觉有损健康睡觉别做这些事

睡觉能帮助我们缓解疲劳，充足的睡眠可以让我们精神焕发，睡眠缺少则容易导致精神萎靡，其实除了睡眠时间外，睡觉还要注意一些事项。睡觉时，禁带6种东西，最后一点最严重，可能致命!人的睡眠是最完整、最系统、最有 ...

2015-5-27 14:30
早起睡前该注意些什么

养生要注意日常的每一个细节，早起和睡前都要注意一些事项，比如早上起来的时候要慢慢的起床，最好喝杯开水，养成排便习惯，晚上睡觉前不要喝酒、咖啡，不吃胀气的食物。清晨起床4个要1、早上喝水早上醒来后喝一杯凉 ...

2015-5-27 10:41
女人睡前好习惯养出睡美人

女人养生要靠睡，女人养生最基本的一点就算要保证充足的睡眠，保证睡眠质量，睡眠好对身体各部位都有益，那么，女人怎么才能拥有好睡眠呢？睡前做好六件事1、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，这样做可以清除口腔 ...

2015-3-24 10:37
醉酒睡觉最好侧卧醉酒难受怎么办

醉酒后，该用怎样的睡姿睡觉？对于醉酒者，需要安排专人进行看护、照顾，以免发生危险。还有，醉酒者的睡姿也很重要。平卧、俯卧和坐着都对醉酒者的身体十分有害，最好是侧卧。平躺喝醉的人往往会呕吐，但是喝醉后人 ...

2015-2-15 14:28
睡觉做梦对身体也有好处

做梦对人体的好处俗话说：日有所思，夜有所梦，人们往往有种误解做梦多了睡眠质量就差，对身体不好，但是最新的科学证明做梦不仅对身体无害，反而有利！经常听到有人抱怨作了一夜的梦，一宿没休息好，晚上梦多，简直 ...

2015-1-8 14:54
腰椎间盘突出一定要睡硬床吗

腰椎间盘突出是腰部常见疾病，一般情况下，医生都建议腰椎间盘突出者不要睡软床，那么，腰椎间盘突出患者一定要睡硬床吗？腰椎间盘突出是一种疲劳性疾病，所谓积劳成疾也。由于长期劳累，体质虚弱，中医称肝肾亏虚， ...

2014-8-8 16:08
睡觉腿脚经常抽筋是怎么回事

睡觉时腿脚抽筋会被疼醒，很多人都知道睡觉脚抽筋是缺营养，其实，这只是其中一个原因，下面我们来让中医为我们介绍睡觉腿脚抽筋的原因及护理方法。患者咨询：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒是怎么回事？中医专 ...

2014-7-8 17:11
开灯睡觉揭晓开灯睡觉的危害

最新研究发现，开灯睡觉对我们的身体百害而无一例。首先开灯睡觉的危害就是一直褪黑色素的分泌，令我们身体的免疫力降低，增加患上癌症的概率;另外孩子开灯睡觉容易出现性早熟等等。今天，就让我们一起来了解下开灯 ...

2014-3-4 10:22
中医告诉你怎么睡觉才最补

最佳睡眠时间最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点 ...

2013-2-2 16:50
睡觉误区千万别这样睡觉

1、带着饰物睡觉：相信很多女性在睡觉时都有不摘卸饰物就上床睡觉的习惯，要知道这是很不健康的。因为一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)。另外一些有夜光作用的 ...

2013-1-15 09:23
睡觉中引发的疾病有哪些

1、睡眠性交睡眠性交是一种睡眠障碍，这种疾病导致患者在睡眠过程中进行性活动。医疗专家对这种现象的患者做了测谎仪和录像记录，发现患者在发作过程中，大脑内出现了与众不同的脑电波活动;患者受到这种疾病影响的频 ...

2012-11-2 09:41

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