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关于睡觉的文章

推荐几个减肥好方法减肥不是大问题

减肥可以说是一件非常有难度的事情，因为减肥不仅仅要运动，同时也要控制自己的饮食，还要有一定的毅力以及耐力来坚持。其实不少人都尝试过不同的减肥方法，最重要的是寻找一个适合自己的减肥方法，健康的减肥方法才 ...

2020-6-28 16:03
睡觉是最简单的减肥方法怎么睡觉能减肥

常言道三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。人们总是喜欢把把苗条与美划等号，实际上，越来越多的研究发现，胖瘦更关乎健康。但是，如何才能健康地减肥呢？这里给大家介绍最简单、也是最舒适的瘦身方法--睡觉减肥。美国 ...

2020-3-29 09:40
科学睡觉可以让你多减一半的脂肪

运动减肥和饮食减肥这都很好理解，但是睡觉也能减肥，这是真的吗？虽然这个很难理解，但是确实是真的，为什么呢？一个人睡觉时消耗的热量会比你坐着看电视消耗的热量要来的高，且在睡觉状态下你不会想要吃东西，自然 ...

2017-9-25 16:23
懒人睡觉减肥法醒来就能变瘦

很多MM都有着一颗想要减肥的心，也有着想要减肥的行动，可是，最重要的就是没有一颗坚持减肥的心。很多MM就是因为怕辛苦、怕累、懒，因此，往往就半途而废了。今天，小编就向大家介绍一种适合没有毅力的MM的懒人减肥 ...

2017-2-7 15:04
4个睡觉减肥法让你睡的好还能瘦

可能很多人都不信光熟睡就能减肥吧？不过，每天的睡眠的确与减肥息息相关呢。如果掌握了正确方法，甚至说光睡觉就能减肥也不为过。大家有时是否会觉得啊，肚子好饿呀，但又觉得奇怪为什么会感觉那么饿呢？这是因为我 ...

2017-1-19 09:20
什么时候睡觉最减肥超级懒人减肥法

睡觉也可以减肥，这个方法很多人都没想到吧，因为现在大多数人都习惯熬夜，不管是为工作或是为娱乐都习惯性的晚睡，诸不知这是减肥一大阻碍。把时间纠正过来，看超级懒人怎么睡觉减肥的。什么时间睡觉最减肥看超级 ...

2016-10-21 09:10
睡觉减肥法前提要拥有优质好睡眠

睡眠中变瘦的理由我们在睡觉的时候，脑中在修复细胞，荷尔蒙也被再合成。因此，在质量好的睡眠中熟睡，就会分泌与减肥关系很大的荷尔蒙。（1）生长激素生长激素在黄金时段被分泌，在调整皮肤的新陈代谢上非常有名， ...

2016-9-28 09:42
开灯睡觉也会变胖你还敢不关灯吗？

肥胖不只与吃得多、运动少有关。英国一项最新研究发现，睡眠时周围光线过亮或许也是导致女性肥胖的一个因素。这可能与光线对新陈代谢的影响有关。晚上开灯睡觉才有安全感的妹子，你中枪了吗？英国伦敦癌症研究所科研 ...

2016-8-23 10:08
睡觉也能减肥？这样睡绝对能瘦一大圈

为什么睡觉能减肥？睡觉减肥法主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘 ...

2016-8-19 08:58
睡觉真的可以减肥这样睡让你越来越瘦

每天睡足7.5小时25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其中更有约30%的女人睡眠时间长期不足6小时，她们发胖的程度也比其他人高30%。专家的建议是，要想瘦身，每天一定要保证至少睡足7.5小时。如果周末比平时 ...

2016-7-28 13:39
白天没时间？试试睡着减肥方法

睡觉减肥法的原理：睡觉减肥，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。这是经医学证据表明的一种有效减肥方法， ...

2016-5-10 09:42
睡觉减肥法的好处如何提高睡眠质量

睡觉减肥法的原理：睡觉减肥，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。这是经医学证据表明的一种有效减肥方法， ...

2016-4-7 09:56
睡的少长肉多想减肥先要睡好觉

要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量。不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点，国内来自各行各业的体验者们花费2个月，平 ...

2016-4-7 09:30
老人越睡越长寿这是真的吗？

老人长寿这不仅仅是很多老人的心愿，更是很多年轻人对自己的父母的一种想象。当然，老人长寿也是需要一些好的养生保健习惯才行的。下面就一起来看看老人保健时如何越睡越长寿。1、睡眠的姿势睡眠姿势是否合理与健康 ...

2016-3-24 09:00
懒人睡觉减肥法做个漂亮的睡美人

懒人睡眠中轻松减肥如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半 ...

2016-3-3 10:05
睡觉减肥法睡好觉狂瘦20斤

睡觉减肥法的影响因素既然是睡眠减肥法，那么就与睡眠时间长短与质量有一定关系，leptin，来源于希腊字母，是瘦的意思，中译名瘦素。它是脂肪组织分泌的肽类激素，当机体的能量储存足够时，leptin就会作用于下丘脑上 ...

2016-2-25 14:47
睡觉减肥法最适合懒人的减肥方法

人体内有很多激素是在睡眠中分泌的，瘦素就是其中一种。瘦素顾名思义，是与身体胖瘦有关的激素，瘦素是由脂肪组织分泌的，循环至下丘脑和其受体结合，从而通知大脑：身体的营养已经足够了，不必再进食了，因此瘦素可 ...

2015-11-23 10:47
开灯睡觉容易发胖你知道吗

你是不是很是懊恼，为什么明明控制住饮食了，还不知不觉的变胖了呢?其实，也许你的生活小习惯是你发胖的原因，一起来详细了解吧!一、开灯睡觉最近，据美国俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致 ...

2015-8-24 13:06
人睡觉时带6种东西小心要你命

1 、戴「表」睡觉。有的人爱好戴着腕表睡觉，这不仅会缩短腕表的应用寿命，更不利于健康。由于腕表特殊是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家以为，长时光的积聚可导致不良成果。2 、戴「牙」睡觉。一些人习惯戴着假牙 ...

2010-9-25 10:23
老年人下午三点后别再睡午觉

美国今日医学网站近日撰文称，老人只是入睡的能力比年轻时差了，需要的睡眠时间却是相同的。所以，为了让他们有个良好的睡眠，建议试试下面的小技巧。1 .为自己设计一个合理的睡眠时刻表。2.不要带着焦虑上床。3.除 ...

2009-5-14 22:59

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