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关于女人的文章

女人肾虚做什么运动好注意7大事项

还在苦寻女人肾虚的治疗方法？俗话说得好，生命在于运动。多运动，身体自然更健康。来学学按摩并多做运动吧！这才是最有效的女人肾虚的治疗方法：1、腰部按摩自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，各自放至腰部， ...

2017-4-26 13:51
女士健身方法有哪些健身计划怎么定

天气温度已经开始逐步上升，北方可能还不见什么，但是南方已经开始热起来了，温度慢慢上升的话，对于很多朋友们又是一道考验了，因为一个冬天聚集的赘肉，随着温度的上升，已经开始显露无疑了，今天小编就来给大家介 ...

2017-3-22 11:14
女人健身美体就做这些运动

女人健身的方式有很多种，但是想要健身美体就要讲究合理的运动，不可超负荷。健身美体的运动有很多，但是女性朋友一定要会选择合适自己的。那么生活中女人如何健身美体呢？下面就让我们一起来看看吧！女人健身美体的 ...

2017-3-17 13:21
女生健身的四大误区如何健身才是正确的

女性运动健身的误区：运动健身中存在着误区，不科学的运动有害于健康，需要正确对待。如果不重视科学，不但事倍功半，达不到健身效果，还可能给健康带危害，尤其是爱美的女性。因此，介绍科学健身知识和方法，引导人 ...

2017-3-16 14:49
最适合女人健身的六项运动

我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力。适合女人健身的6 ...

2017-3-13 11:08
女人进行力量训练的好处

一位女士在经过一段时间专业指导下的力量训练后，可以有什么样的效果呢？1.永久性的减脂大多数不爱运动的人，尤其是女人，就算体重很正常，也会有比正常值高的脂肪含量。这是因为他们的瘦体重较低(瘦体重总体重减去 ...

2017-3-1 10:27
2种最适合女人锻炼的俯卧撑

俯卧撑的好处就是强身健体，不过女性朋友们都觉得俯卧撑只是男士的健身运动，很多女性朋友都只能望而却步;然而，健身专家研究发现，俯卧撑竟是女性最佳的健身运动。如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部 ...

2017-2-22 16:12
女人做俯卧撑好处多你get了吗

俯卧撑通常被认为是男性的运动，然而，健身专家研究发现，俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。女士做俯卧撑好处多为什么？科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更 ...

2017-1-18 13:29
女人穿鞋透露她爱嫁什么人

问题：观察一下自己或身为女子的她，喜欢穿什么样的鞋子？1、高跟鞋2、运动休闲鞋3、凉鞋4、学生鞋5、长/短靴子6、厚底前卫鞋测试结果：1、喜欢穿高跟鞋的女子个性成熟大方，喜欢思考，头脑聪明。在生活及工作上都相 ...

2013-4-1 11:00
测试女人你的依赖心重吗

心理问题：搭乘别人摩托车的时候，你的手是怎么放的?A、扶在后面的把手上B、扶在前面那人的腰际上C、放在自己膝盖上D、双手紧抱着前面的人答案分析选择A你是个很独立自主的女性，你有冷静的头脑及非凡的判断力，做什 ...

2011-11-13 09:35
随身饰品暴露女人性格

一位心理学家曾经评论：酷爱配戴过多装饰品的女人，对恋爱也格外积极。LADY们的饰品常常暴露了她们对男性和爱情的某种期待。当女士们更换饰品时，往往意味着感情世界发生了重大变化。A、心形饰品B、胸口打大蝴蝶结C ...

2011-8-3 13:16
从丢纸片看你对女人的交往态度

当你的手上有十张纸要你丢掉时,你会以什么样的方式丢掉呢?a 就这样丢掉。b 对折后丢掉。c 拧弯了之后丢掉。d 揉成一团后掉。e 撕成一小片一小片之后才丢掉。a非常尊重女性，是个极端拥护男女地位平等的人，彼此尊重 ...

2011-8-3 13:11
女人在家如何减肥瘦身？

在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着 ...

2011-2-13 16:00
女人打网球的N种好处

1.健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会，女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是 ...

2011-2-10 15:56
测测他会宠爱女人吗?

A、以手托腮B、双手交叉在胸前C、一手握另一手的手腕D、双手插口袋测试结果：A、会转移注意力感觉无聊的时候常常都会以手托腮，漫无目的的观察周围，不过这个小动作只显示他的无聊，并不表示他的不耐烦。可见得他还 ...

2010-11-1 10:57
女人在家轻松练就美人腰

动作名称：美人侧展动作要点：1、借助腰力摆动躯干，禁止手臂自由摆动。2、动作过程保持普拉提式呼吸：●深呼吸。吸气时，胸腔骨横向扩张，呼气时，尽量将胸腔骨下陷进身体，两边胸骨往中央移近。●切忌憋气，想像肺 ...

2010-9-10 12:49
女性5种运动拥有完美乳沟

向上俯卧撑将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。 ...

2010-9-3 12:20
健美操:打造女人性感翘臀

第一节，仰卧挺髋。仰卧屈膝，两臂放于体例，先收紧臀部肌肉，再慢慢抬起臀部挺髋，直到仅由肩胛骨和两脚支撑身体，并将此姿势保持10秒钟以上，然后慢慢还原。重复做工10~20次。第二节，俯卧抬腿。俯卧，两腿绷直， ...

2009-10-29 14:50
形体瑜伽：暖背——女人瑜伽的根本

暖背女人瑜伽的根本Asana（阿萨纳）：暖背练习增强背部力量的妙方。青春和活力的源泉：暖背练习可以改善身体姿势，保持脊椎弹性，使身体变得更灵活，思想变得更敏捷。猫弓背：身体不良姿势的克星。作用：改善身体姿 ...

2009-9-8 14:56
三动作让你做回轻盈女人

练习器械准备：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。准备活动：在做动作之前，需要进行7~10分钟简单的有氧运动，比如原地踏步、慢跑等。◎动作一转身练习部位：腹部、脊椎１、上身直立，双腿分开；２ ...

2009-7-24 16:04

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